裸睡對男人有什麼好處，有效預防性功能障礙

很多人睡覺的時候喜歡穿睡衣，覺得裸睡害羞且不衛生。其實裸睡對人體有很大好處，國外就很提倡裸睡。下面分享裸睡對男人有什麼好處，還能有效預防性功能障礙。

裸睡的必要性

很多人睡覺的時候喜歡穿睡衣，覺得裸睡害羞且不衛生。其實裸睡對人體有很大好處，國外就很提倡裸睡。裸睡有種無拘無束的自在感，有利於汗腺的分泌，讓肌膚很好的排毒。對神經也有很好的放鬆作用，能調節神經系統等。下面分享裸睡對男人有什麼好處，還能有效預防性功能障礙。

裸睡對男人有什麼好處

一、預防性功能障礙

緊身的內衣會影響氣血迴圈，使陰囊的溫度升高，讓男性的陽氣被抑制，從而降低男性的效能力。然而裸睡可以很好的幫助睪丸降溫，從而讓精子的活性更強，性慾也會隨之增強。

二、治療性功能障礙

在臨床學上來說，裸睡能很好的緩解神經緊緻，對男性因焦慮造成的性功能障礙有不錯的治療效果。不過中國人比較保守，會覺得裸睡很不好意思。其實，夫妻之間養成裸睡的習慣能增加彼此的親密程度，增強性行為。

三、避免泌尿生殖感染

裸睡則可以增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和散熱，免去瘙癢不適。

四、調節身體

裸睡能夠讓面板充分呼吸，促進汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸發，機體的神經調節功能和新陳代謝功能在睡眠時也能很好的進行，從而提高適應能力和免疫功能。

男性裸睡可能導致遺精

青春期的男性，在正常範圍內——一月3次的遺精都是沒關係的，擔心裸睡時遺精，可以在床上墊一塊柔軟的浴巾，或毯子之類的，一旦遺精，第二日洗乾淨即可。
如果是已經遺精了，就應該擦乾淨殘留液體，及時更換被汙染的床單。床單的清洗和消毒對於裸睡的人是很必要的，必須要保證高溫殺菌。

男性裸睡的要求

對男人而言，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對面板產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。