裸睡對男人有什麼壞處,裸睡容易感冒
裸睡也並不像我們想象中的那麼好,畢竟在身體毫無遮擋和防範的情況下,細菌會“長驅直入”,進入身體。那裸睡對男人有什麼壞處呢?
裸睡對男人有什麼壞處
讓臟器受涼
人體的臟器盡在胸腔之內,這些臟器都是十分嬌嫩、喜暖怕涼,宜暖捂之。人體十四經絡督、任兩脈的穴位,也都分佈在人體軀幹的中心線上。如果讓胸背受涼,就容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統的種種疾病。
夏季易感風邪
天氣炎熱,機體產生的熱量高於體外的溫度,這時,面板和肌肉微血管處於弛緩舒張狀態,尤其是進入睡眠後,神經系統的興奮性刺激資訊減弱,機體抵抗力更加虛弱,整個機體基本上處於“無設防”狀態,風邪的入侵便可“長驅直入”。
冬季容易受涼感冒
在冬天裸睡時,家中若沒有暖氣,很容易便會感冒,因為身體光溜溜,一進被子又是冷的,怕冷的人可能會受不了,本來是想解放身體的肌膚,但到最後卻因為解放過了頭,而變成嚴重感冒,得不償失,因此裸睡要根據自身的身體情況選擇。
裸睡的注意事項
1.在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
2.居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。
3.一定要注意保暖,注意不要著涼,人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和溼度,避免受涼和出汗。
4.床具的軟硬度要適中,床褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝晒,千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
不適合裸睡的男性
1、青春期男性其實不太適合全裸而睡,因為在合格年紀的男生容易遺精。
2、老年人不適合裸睡,因為僅靠被子來禦寒,是無法完全蓋住肩部和頸部的,老年人抵抗力又差,因此最好還是穿睡衣睡覺。
3、腸胃不好的人,裸睡時最好注意保護腹部,以防著涼。
4、有泌尿系統感染的人,不宜裸睡。
5、有特異性體質的人應慎選裸睡。
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