裸睡對男人有什麼好處
很多人睡覺的時候喜歡穿睡衣,覺得裸睡害羞且不衛生。其實裸睡對人體有很大好處,國外就很提倡裸睡。下面分享裸睡對男人有什麼好處,還能有效預防性功能障礙。
裸睡的必要性
很多人睡覺的時候喜歡穿睡衣,覺得裸睡害羞且不衛生。其實裸睡對人體有很大好處,國外就很提倡裸睡。裸睡有種無拘無束的自在感,有利於汗腺的分泌,讓肌膚很好的排毒。對神經也有很好的放鬆作用,能調節神經系統等。下面分享裸睡對男人有什麼好處,還能有效預防性功能障礙。
裸睡對男人有什麼好處
一、預防性功能障礙
緊身的內衣會影響氣血迴圈,使陰囊的溫度升高,讓男性的陽氣被抑制,從而降低男性的效能力。然而裸睡可以很好的幫助睪丸降溫,從而讓精子的活性更強,性慾也會隨之增強。
二、治療性功能障礙
在臨床學上來說,裸睡能很好的緩解神經緊緻,對男性因焦慮造成的性功能障礙有不錯的治療效果。不過中國人比較保守,會覺得裸睡很不好意思。其實,夫妻之間養成裸睡的習慣能增加彼此的親密程度,增強性行為。
三、避免泌尿生殖感染
裸睡則可以增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於面板的排洩和散熱,免去瘙癢不適。
四、調節身體
裸睡能夠讓面板充分呼吸,促進汗腺和皮脂腺分泌,汗液更容易蒸發,機體的神經調節功能和新陳代謝功能在睡眠時也能很好的進行,從而提高適應能力和免疫功能。
男性裸睡可能導致遺精
青春期的男性,在正常範圍內——一月3次的遺精都是沒關係的,擔心裸睡時遺精,可以在床上墊一塊柔軟的浴巾,或毯子之類的,一旦遺精,第二日洗乾淨即可。
如果是已經遺精了,就應該擦乾淨殘留液體,及時更換被汙染的床單。床單的清洗和消毒對於裸睡的人是很必要的,必須要保證高溫殺菌。
男性裸睡的要求
對男人而言,裸睡也要有講究,良好的衛生習慣是關鍵,千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究,以舒適、柔軟、透氣的面料為好,避免對面板產生刺激,影響睡眠。此外,如果有泌尿生殖系統感染,則不宜裸睡。
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