裸睡對女人有什麼好處,女人太應該裸睡了
裸睡已經成為一種新時尚,其實這樣做對身體是很有好處的,放開了一天的身體束縛,給身體來個大解放。很多女性很喜歡裸睡,你有在裸睡嗎?裸睡到底對女人有什麼好處呢?真的,女人太應該裸睡了。不信?看看就知道了!
裸睡對女人的好處
裸睡可護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。
還有,女性陰部常年溼潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
裸睡可治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。
裸睡可減肥
由於人體面板能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙面板的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈。另外裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的迴圈,面板充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
裸睡可美容
裸睡增加了肌膚和空氣的直接接觸,有益血液迴圈。沒有了衣服的隔絕,裸露的面板能夠吸收更多養分,保證呼吸通暢,促進新陳代謝的速度,體溫微降有助於完成身體各項自我修復,有利於皮脂排洩和再生,讓面板有一種通透的感覺。
裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液迴圈,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
裸睡可促血液迴圈
裸睡能減少衣物帶來的束縛感,促進皮脂腺和汗腺的分泌,並使血液迴圈通暢。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會感到溫暖、舒適,並能很快入睡。並且對於女生們的痛經問題也有改善作用。
裸睡可提高性慾
裸睡能提高性慾,增加體內內啡肽水平,讓人變得更加心情舒暢,幫助性慾減退的夫婦重新開始正常的性生活,讓性愛時更有激情。喜歡裸睡的人,會更願意把自家的臥室打造成令人嚮往的愛巢,選擇乾淨、蓬鬆、質地講究的床上用品,讓人一回到家就想和愛人去臥室裡親熱一番。
裸睡可改善便祕
裸睡對改善緊張性疾病也很有效果,特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,比如慢性便祕、慢性腹瀉等,對神經系統也自然起到調節作用,增強人體的適應和免疫能力。
裸睡的要求
1、在居所太小、家人合住或集體生活的環境下不適合裸睡,因為這種情境身體不自覺會緊張,而緊張會導致相反的效果。裸睡的時候最好在一個相對隱祕、相對獨立的環境。
2、居住的環境要求空氣要流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠保障。
3、一定要注意保暖,調節房間的溫度和溼度,避免受涼和出汗等,所以冬季裸睡不太適宜,具有一定的風險。
4、床具的選擇要求硬軟度適中,床褥要乾淨、蓬鬆,並且要經常清洗床上用具並接受陽光暴晒,以免沾染細菌等。
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