十種靚湯的煲法，還不快煲起來

材料：

蟲草花10g；乾貝10g；枸杞20g；芡實25g；淮山30g；無花果20g；玉米段一根；豬骨500g

做法步驟：

1、所有的湯料洗淨浸泡20分鐘左右

2、將斬塊狀的豬骨滾水飛水，去血汙

3、將所有材料所有的材料放進湯煲，加2升清水，大火煮沸，轉小火燉2小時左右，出鍋前加食鹽調味。

功效：

潤肺補腎護肝、看氧化、防衰老、抗菌抗炎、鎮靜、降血壓、提高機體免疫能力等作用

淮山玉米花生骨頭湯

材料：

豬筒骨500g；花生100g；淮山半截；甜玉米一根；胡蘿蔔1根

做法步驟：

1、淮山、甜玉米、胡蘿蔔洗淨切小段備用

2、豬頭骨飛水，先燉90分鐘

3、再把花生、淮山、玉米、胡蘿蔔放入，熬50分鐘左右即可

功效：

益腸胃、潤肺燥