春季養生湯煲湯食譜,推薦7款適合春季喝的湯
春季,萬物復甦,此時為自己和家人燉上一碗好湯,實在是不錯的選擇,那春季喝什麼湯更合適呢?小編來為大家推薦。
春季養生就喝白玉豬小肚湯
功效:祛溼消腫,提神醒腦。
材料:白茅根60克、玉米鬚60克、紅棗10個、豬小肚500克
做法:將豬小肚洗淨切塊,用鹽、生粉拌擦,再衝洗乾淨。先放入開水鍋煮15分鐘,取出在清水中沖洗。紅棗去核後,與白茅根、玉米鬚一起洗淨,用清水稍浸泡片刻,再與豬小肚一起放入瓦罐內,加入清水8碗左右。大火煮沸後,改用小火煲2個小時,可加入適量食鹽和少量生油。
春季養生就喝薏仁豬腳湯
功效:健脾益胃、利溼、壯腰膝。
材料:薏仁30g,乾淨豬腳一隻約半斤。
做法:薏仁碾碎,豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋,加黃酒、姜及清水1500毫升,蓋好。先用猛火煮滾,除去湯麵浮沫,再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟後,依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
春季養生就喝天麻補腦湯
功效:祛頭痛、益氣養肝。
材料:魚頭、天麻。
做法:用清水洗淨2個大魚頭和100克天麻,將魚頭封煎後放一旁。在沙鍋中倒入約8碗清水,先放魚頭,後放入天麻,隔水燉至水沸時改用中至慢火,燉兩至三小時,再放入適量鹽即可。
春季養生就喝金針豆腐瘦肉湯
功效:健脾安神。
材料:金針菇1兩、瘦肉4兩、豆腐1塊。
做法:豆腐切塊,金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”,金針菇放入用小火煲一小時,再將豆腐放入煲內,加鹽半茶匙便可。
春季養生就喝生魚煲西洋菜湯
功效:生魚又稱黑魚,是生猛的食肉魚類,它富含的氨基酸等營養物質能讓你也恢復生猛狀態。
材料:生魚1條、瘦肉8兩、西洋菜1斤、蜜棗6粒。
做法:生魚去鱗,清除內臟,洗淨瀝乾,撒少許鹽。鍋放油,將魚煎至微黃。瘦肉洗淨,出水,用水衝淨。鍋內放適量清水煮沸,再將全部材料放入,煲約三小時左右便可。
春季養生就喝海帶排骨湯
功效:健骨禦寒。
材料:豬排骨、海帶。
做法:將海帶浸泡後,蒸半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發後,切成長方塊。將排骨洗淨,在沸水鍋中煮一下,取出用溫水泡洗乾淨。在鍋中放入排骨、蔥段、薑片、黃酒,先用大火燒沸,再用中火煲,然後倒入海帶塊一起煮。
春季養生就喝海底椰南棗湯
功效:清甜不膩,滋潤養顏。
材料:海底椰約150克,大蘋果兩個,南棗六粒
做法:蘋果洗乾淨後每個切成4片,去心,南棗洗淨。水沸後,將各材料放入滾十分鐘,然後改慢火再煲兩小時,下少許鹽調味即可。
-
健康證只能預約一次嗎
健康證可以預約很多次了,這個是沒有多大的問題的,這個你預約好了之後有什麼事的話,你到時候可以去取消的話,一般的話都可以語音聊三次的吧。這個是沒有多大問題,你預約上了啊,這個時候你可以第一時間的去跟解釋下取消就可以了,沒有多大問題。...
-
我的天府健康通為什麼過不了
一般情況下,如果天府健康通實名認證不了的話,要麼就是你的身份證號碼填寫錯誤或者其他的相關資訊填寫錯誤。還有就是本人的聯絡方式出現了偏差,這些都需要仔細核對一下。如果這些都是完全一致的話,基本上都是可以通過的呢,仔細檢查填寫的資訊看看有沒有哪裡輸入錯誤...
-
貴州健康碼賦碼是什麼意思
健康碼賦碼指的是當疫情出現以後,疫情防控部門會根據大資料和各種資訊的研判分析,對不同風險等級的人員,將其健康碼標註為紅色或黃色,這就是通常講的賦碼。賦碼的目的是為了對風險人員進行精準的分類和管控,本身也是一種風險告知,大家不用過於緊張,但務必要高度重視、...
-
健康領域中教師評價以什麼為主
自評為主,對幼兒的評價,從依從性評價向獨立性評價發展,自我評價從個別評價向多方面評價發展,健康狀況觀察,測查是幼兒健康領域的主要評價方式。1、具有初步的生活習慣與自理能力,具有一定的安全意識,自我保護意識,保持良好的心理狀態,。2、經常對幼兒身體發育情況及基本...