蘋果醋治療痛風，小妙招快速輔助緩解痛風

最近幾年來，隨著生活質量的提高，痛風患者的人數和發病率都有逐漸增高的趨勢。特別是對於中老年人來說，這已經是一種較為常見的代謝疾病了。聽說蘋果醋能治療痛風，這是真的嗎？蘋果醋真的對痛風有幫助嗎？

蘋果醋對痛風有幫助嗎

蘋果醋的確可以輔助緩解痛風。

蘋果醋中含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素，其中蘋果醋的酸性成分具有殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用蘋果醋，有助於調節血壓、通血管、降膽固醇，對關節炎及痛風等還有一定的輔助治療作用。所以，每次飯後將一茶匙蘋果醋加入半杯溫水內，調勻飲用，對於痛風有一定的預防和緩解作用。

不過，需要提醒的是，胃腸功能不好的人要慎用此方。此外，要知道，蘋果醋是一種食療方，頂多起一定的預防作用。但一旦發現患有痛風，還是應及時就醫、規範治療。

小妙招快速輔助緩解痛風

除了蘋果醋，生活中下列一些小妙招也可輔助緩解痛風：

1、蘇打水

蘇打水也有利於預防痛風。對於痛風病人而言，由於體內尿酸高，除了需要控制高嘌呤食物的攝入量之外，鹼化尿液，促進尿酸排洩也非常重要。鹼化尿液主要是有兩個辦法，其一是多吃蔬菜和水果等鹼性食物，其二是直接攝入鹼性的小蘇打。

臨床上，醫生在給痛風或者高尿酸血癥病人所開的處方中，一般都含有小蘇打片。其實喝蘇打水也可以起到同樣或者類似的效果。

2、薏仁粥食療

痛風患者可以用赤小豆、薏仁各50克，清洗乾淨，入鍋開始熬，成粥狀便可食用，每天食用一次，具有清熱祛溼，利尿，可以促進尿酸的排除，也可以降低尿酸在體內的含量，適用於痛風。

3、毛巾熱敷

很多痛風患者會因為痛風引起關節疼痛，可以用熱毛巾敷於患處，每天20-30分鐘，保持毛巾的熱度，重複多次，可以促進血液迴圈，有效的緩解痛風帶來的疼痛，輔助治療痛風。

4、關節活動

痛風的部位經常活動手指和腳趾、膝蓋和肘部，做做伸展運動，這樣可以帶走尿酸結晶在關節處的沉著。平時以拿，揉等大面積放鬆手法，放鬆大腿、小腿和手部肌肉10分鐘左右。

痛風患者要少喝果糖飲料

研究發現，經常喝富含果糖的飲料，會增加體內的血尿酸水平，進而引發痛風。所以，痛風者應該考慮減少果糖飲料的飲用量，以降低痛風的發病危險。此外，食用大量富含果糖的水果，比如蘋果和柑橘，也容易引發痛風哦。

溫馨提示：也就是說，對於市面上賣的一些蘋果醋飲料，有的根本不純，不是很酸，反而覺得很甜，那可能是過度加工了，果糖很多，或者加了糖精的，痛風患者喝了反而不利，這裡說的對痛風有幫助的蘋果醋最好是喝自制的較純的蘋果醋。

蘋果醋怎麼自制

材料：蘋果3個，純糧釀造米醋500毫升（一般用白醋），冰糖300克

做法：

1、蘋果用少許鹽搓洗，去髒物及果臘，然後讓其表皮自然晾乾。

2、將蘋果去核，切成薄薄的斜片。

3、容器事先用開水煮一下，自然揮發水分，然後在容器中按一層蘋果一層冰糖的順序往上碼。

4、碼到離瓶口2釐米左右（即基本碼滿），將剩下冰糖全倒上。

5、往容器中注入米醋，醋須淹過蘋果片。

6、然後在瓶口封上保鮮膜，蓋上蓋子，在較溫暖處呆上三個月以上，那時蘋果全部呈黃褐色且乾枯狀浮於醋中，而醋卻呈現清亮的金黃色時，飲用前注意先將蘋果撈出，用多層紗布將醋過濾2遍左右，以去掉殘留在醋裡的果肉。