MM痛經怎麼辦,4個妙招快速緩解
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每個月到訪的月經,總會讓你不適應,痛經也是女人們經常出現的問題,長期以來止痛藥也是不行的,如果痛經怎麼辦?下面教你4個妙招快速緩解痛經症狀。
緩解痛經方法1:泡礦物澡
在浴缸里加入溫水,倒入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉攪拌均勻,然後跑泡20分鐘,可以緩解肌肉疼痛和痛經現象。
緩解痛經方法2:注意保暖
經期的時候多喝熱水、多穿衣服,是最實際的方法,這樣能夠很好的保暖身體,加快血液迴圈,這樣就不會出現痛經的現象。
緩解痛經方法3:保持頭低臀高姿勢
痛經的時候跪在床上或者抬高臀部,能夠緩解痛經的現象,方便經血的外流,減輕疼痛的現象。
緩解痛經方法4:慢慢爬行
在床上慢慢地爬行,可以緩解子宮收縮的疼痛感,可以快速放鬆肌肉,緩解痛經的現象。
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