吃速凍湯圓會胖嗎,速凍湯圓煮多久才熟
速凍湯圓,這個湯圓一直都是受歡迎的,買回家就是可以煮的,是超級的方便的,那麼吃速凍湯圓會胖嗎?速凍湯圓煮多久才熟?
吃速凍湯圓會胖嗎
一顆湯圓熱量高。
湯圓餡的種類繁多,甜的鹹的應有盡有,無論甜、鹹餡,湯圓都含大量油脂及糖份,所以熱量很高。市面上銷售的絕大多數湯圓,每100克(合大概4顆)含有1200千焦左右的熱量,1顆湯圓就含有大概300千焦的熱量,而300千焦的熱量等於分別吃進1/4碗米飯、半碗稀飯或半碗麵條(日常生活中常用的普通大小的碗)、600克蔬菜、300克西瓜、2個橘子、37克瘦肉、20克肥肉、100克海鮮、1只水煮蛋或2/3只煎雞蛋……因此,糖尿病及高脂血症、高血壓等慢**患者都不宜多吃,以免造成體重增加和身體負荷加重。
速凍湯圓煮多久才熟
水在六七分鐘之內就能燒開,然後放入速凍湯圓,湯圓飄起在水面後,大概七八分鐘就能煮熟了。湯圓的包裝袋上,一般都有提示的,按照提示的內容,沒錯的。
速凍湯圓只要不是吃太多是不會胖的,要注意煮熟的表現,要是煮多了,那會變得不止一般的大的。
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