黑芝麻糊和雞蛋能一起吃嗎，黑芝麻糊的營養早餐搭配

黑芝麻糊和雞蛋能一起吃嗎？雞蛋是補鈣的食物，而黑芝麻也可以補鈣，那麼黑芝麻糊可以加雞蛋嗎？黑芝麻糊和雞蛋一起吃會怎樣？

黑芝麻糊和雞蛋能一起吃嗎

能。雞蛋富含蛋白質，也是比較有營養的食物。這兩個食物放在一起的話是不會相剋的，而且搭配在一起營養價值高，所以你可以放心吃。早餐雞蛋配芝麻糊是個非常不錯的營養搭配。而且，黑芝麻和雞蛋一起吃，能促進蛋白質吸收。

黑芝麻糊的營養早餐搭配

除了雞蛋，早餐吃黑芝麻糊還可以同時再配點麵包之類，如全麥麵包、包子餅等；或是水果，或是黃瓜、西紅柿等。

雞蛋黑芝麻糊的做法

食材：芝麻糊粉4包，雞蛋1個

做法：

1.用一包芝麻糊粉加一點水，至漿糊狀。

2.加滿半碗水，加四包芝麻糊粉。

3.加一個雞蛋。

4.放入電磁爐內大火煮一分鐘即可。

小貼士

做雞蛋黑芝麻糊的時候，不建議生雞蛋和芝麻糊直接開水沖泡。生雞蛋開水沖泡一般很難達到全熟，而即使新鮮的雞蛋裡面也不除外有細菌存在，最好是將雞蛋放在開水裡面稍微煮一小段時間，然後在衝黑芝麻糊為好。或者是像上面方法那樣雞蛋和黑芝麻糊一起大火煮一會，保證雞蛋煮熟。