海邊游泳晒傷了怎麼辦，海邊游泳最要防晒傷

夏天去海邊游泳的時候，很容易被晒黑甚至晒傷，尤其是背部更容易被晒到，刺啦啦的疼。那麼，海邊游泳晒傷了怎麼辦？

海邊游泳晒傷了怎麼辦

1、自然冷卻

海邊游泳晒到後背或身上一些部位都疼的時候，要快速離開太陽的直接照射，建議到氣溫較低的房間中讓面板自然冷卻。此時不要塗任何加重面板負擔的保養品，以免疼痛感加重。

2、清潔鎮定

當在室內感覺晒傷部位感覺舒服一些後，再用無刺激的溫水洗乾淨面板，然後用一些溫和的，有消腫消炎，舒緩功效的保養品讓自己的面板鎮定一下，再塗上有細胞修復，再使用緩和面板晒傷症狀的護膚品進行護理。

3、冰敷晒傷部位

晒的發疼的時候，可進行冷敷，以降低面板溫度，緩解疼痛感。建議用冷牛奶外敷，效果比普通涼水要好，因為牛奶是酸性的，對面板還有消炎收斂的效果。對付輕微晒傷這算是一個很有效的辦法。

4、塗抹黃瓜汁

黃瓜汁水分豐富，富含維生素C，能增強面板的再生能力。用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。

5、塗維生素e

維生素e對修復面板的細紋以及在緊緻肌膚方面也有很好效果，取一顆維生素e和適量的潤膚乳混合，然後將其塗抹在晒後的面板上，能快速有效地幫助復原你的肌膚。

6、塗蘆薈葉液

把蘆薈洗淨，研磨取其汁塗抹在晒後的面板上，待其自然乾透，可起到很有效的修復肌膚作用。當面板因晒傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

7、擦西瓜皮

西瓜皮富含維C，有消炎、美白的功效，能改善晒傷面板。用西瓜皮在晒傷部位反覆擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒紅面板上，可有效減輕症狀。

8、蘸茶水

茶水最適合用來做緊急晒傷處理。 用棉球蘸茶水輕輕拍被晒紅處，可以安撫面板，減輕灼痛感。 因為茶葉裡的鞣酸有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微晒傷而沒有暴皮的面板非常管用。 

如果晒傷的面積太大，也可以在家裡的臉盆中加入濃茶，讓晒傷的面板浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。 

海邊游泳最要防晒傷

很多人在海邊玩一下午，第二天發現自己就像被“烤熟”了，皮膚髮紅，一碰就疼，裸露部位大面積脫皮，這些一般是晒傷的表現。海邊游泳最要防晒傷，因為海邊往往毫無遮擋，多數人肆意在太陽下暴晒。由於水的折射作用，即使在海中也難逃紫外線的照射，而且強度會增加。

因此，建議下海前10~20分鐘就塗好防晒霜，一定要按說明書的要求足量塗抹，最好選擇防晒係數（SPF）30以上、偏油性的，避免在短時間內被海水沖掉。而且，要每1~2個小時重新塗一遍。