經期女性補血吃什麼好，5種首選美味甜品

女性一到經期，就會大量失血、抵抗力下降，稍不注意就會遭到疾病的侵犯。下面，小編為你推薦幾道經期補血甜品，讓你在經期提高免疫力，保障身體健康。來看看經期女性補血吃什麼好吧！

經期女性補血吃什麼好 5種首選美味甜品

1、姜棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。

經期女性補血吃什麼好 5種首選美味甜品

2、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛的功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

經期女性補血吃什麼好 5種首選美味甜品

3、烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖30克。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用於月經過多或功能性子宮出血。

經期女性補血吃什麼好 5種首選美味甜品

4、黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

經期女性補血吃什麼好 5種首選美味甜品

5、韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。

功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。