阿膠糕一天吃幾塊合適,阿膠糕吃多了會怎麼樣
阿膠糕是女性鍾愛的補血佳品。不過,阿膠糕是熱性的,雖好但不宜大量食用,不然會造成過補,出現上火、流鼻血的情況。那麼,膠糕一天吃幾塊合適?還有,阿膠糕吃多了會怎麼樣?
阿膠糕一天吃幾塊合適
一般來說,阿膠糕一天吃2、3塊比較合適。需要多補的,每天吃3、5塊就可以了。而火氣大,體質虛熱的人,一天1、2塊即可。
另外,如果是剛剛開始食用,建議每天只吃一塊。等食用一段時間後,再加到1、2塊或2、3塊等即可。
tip:不過,市面上阿膠糕每塊的重量可能不太一樣,可以參照每日阿膠的服用標準來計算,阿膠用量一般是5g/天,可根據個人體質加減,最多不要超過12克。比例一般是阿膠:核桃(黑芝麻、大棗):黃酒=1:1:1,黃酒在熬的過程中會損失一些,如果想長期吃,還想有效果,按阿膠的服用量計算大概10-15克。如果是純阿膠塊,每天早晚服用3g—5g,如果是加了芝麻和核桃的那種糕,17g每塊的話,一天吃2片—3片。
阿膠糕吃多了會怎麼樣
1、上火
阿膠屬於熱性滋補品,吃多了會上火,易出現口乾舌燥、口苦口黏、乏力頭暈、便祕等上火症狀。
2、腹脹
阿膠性質粘膩,不易消化,特別是脾胃薄弱,腸胃不好的人,吃多了會導致腹脹、腹瀉等情況。
吃阿膠糕的注意事項
1、阿膠糕熱性,體熱的人群儘量少服用阿膠糕,每天一到兩片,服用時應該多喝水,如有不良反應即應立即停止服用。
2、服用阿膠糕期間不易食用白酒。因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱。
3、女性來例假時最好不要服用阿膠糕,因為阿膠糕服食過後利於下血,會導致經血量增加。
4、核桃與芝麻忌與雞肉同食,消化不良者不宜服用。另外,服用阿膠糕期間儘量避免食用蘿蔔、濃茶等。肺炎、支氣管擴張等患者亦不易食之。
5、患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經來潮時,應停服阿膠,病情痊癒或經停後再繼續服用。
6、脾虛氣滯、食少腹脹、嘔吐洩瀉者均不宜服用阿膠。
7、過敏性疾病、高血壓患者也不適合食用阿膠。
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