產後氣血虧虛頭暈乏力,告訴你吃什麼補血?
27歲的張女士在產後總是頭暈沒勁,經常走著走著就需要坐在路邊的花壇上休息一會,否則就會“眼前一黑”、“兩腿發軟”。因此,張女士的媽媽在她產後這段時間裡,幾乎將全部注意力都放在“張女士吃什麼補血”這件事上。
27歲的張女士在產後總是頭暈沒勁,經常走著走著就需要坐在路邊的花壇上休息一會,否則就會“眼前一黑”、“兩腿發軟”。因此,張女士的媽媽在她產後這段時間裡,幾乎將全部注意力都放在“張女士吃什麼補血”這件事上。什麼“桂圓、枸杞紅棗湯”、“烏雞燉紅棗”、“紅糖水煨烏雞”之類的“補血料理”,張女士都曾“以身試險”過,為此,脾氣火爆的張女士沒少跟母親吵架,而母親給予迴應的則永遠都是讓無數子女痛不欲生的那三個字——“為你好”。
對於那些剛經歷完懷胎十月和產房之痛的女性來說,“吃什麼補血”這個話題總是在各種寶媽群里長盛不衰。幾乎每一個經歷過生產的女性,在說起產後吃什麼補血這個話題時都分析的頭頭是道。當然,在這些“頭頭是道”的背後,則是很多人“只可意會,不可言傳”的一段“血淚史”
然而,針對很多女性在產後出現的乏力、頭暈等症狀,上述這些如紅棗、紅糖等傳統意義上補血的食物究竟能不能補氣血呢?中醫營養學認為,性溫的紅糖通過“溫而補之,溫而通之,溫而散之”能夠發揮補血作用,而紅棗中的多糖成分也的確能促進人體造血機能。但是通過食物來補氣血往往需要一個長時間積累的過程,所以見效往往比較漫長。
那麼,產後想要快速補氣血,到底吃什麼補血效果好呢?
從中醫角度來講,中醫認為“氣為血之帥,血為氣之母”氣血相互作用又互為依存,因此補氣常與補血要相結合。對於“產後吃什麼補血”這個問題,中醫推薦進行藥補,北京同仁堂的永盛合阿膠就是比較好的補氣血“藥膠”。
阿膠作為藥用最早記載於《神農本草經》。為《中國藥典》所收錄,具有補血滋陰,潤燥,止血功效。而永盛合阿膠中除主要成份阿膠外,還加入了被譽為“婦科第一方”的四物湯,是補血方劑之首。而其中黃芪的加入,也使得與當歸同用的補血之效得以顯現,可使有形之血生於無形之氣,從而補充氣血,調節身體機能,使產後女性的氣血得以充足,進而對產後恢復、乳汁的形成乃至整個身體健康都有一定的作用。
雖然網路上各方專家對於“產後吃什麼補血”這一問題的答案都不一而同,但作為產後女性,選擇正確的方式才能夠真正起到產後補氣血的效果。當女性在產後出現如文章開篇張女士那樣頭暈目眩、乏力自汗等症狀時,可以選擇服用永盛合阿膠進行治療,但在服用時需要注意,永盛合阿膠為補血滋陰之劑,性質粘稠,脾胃虛弱者、有嘔吐洩瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多等症狀的患者需在醫生指導下服用。
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