驅寒祛溼的泡腳方子
步入冬季,每個人都要開始打算起來泡腳的事了,冬季泡腳不僅能睡好一晚上,還能調養身體,一起來看看驅寒祛溼的5個泡腳方子。
驅寒祛溼的泡腳方子1:生薑
方法:取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
功效:生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
驅寒祛溼的泡腳方子2:桂皮
方法:如果出現了腎源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳,煮法同煮生薑的方法。
功效:桂皮主要用於腎陽不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛,雖然是家中常備的香料,但是桂皮泡腳有溫補腎陽的功效,也能起到驅寒的作用。
驅寒祛溼的泡腳方子3:艾葉
方法:一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳,煮法與前面生薑泡腳提到的方法相同。
功效:艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效,也常用於鍼灸,故又被稱為“醫草”。艾葉泡腳的好處,能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
驅寒祛溼的泡腳方子4:紅花
方法:方法與生薑泡腳的方法相同,取10-15克紅花即可。
功效:紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經,祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和面板皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預防作用。
驅寒祛溼的泡腳方子5:溫水
方法:如果不想加任何東西,也可以直接用溫水泡腳,睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處),每次浸泡20~30分鐘(其間可加熱水保持水溫),泡後面板呈微紅色為好,同時可用手按摩足趾和腳掌心。
功效:雖然沒有輔助治療疾病的功效,但是腳部對應五臟六腑,用溫水溫暖腳部,血氣執行更加通常,就相當於給身體內部的器官溫暖了一遍,也有驅寒的效果。
驅寒為什麼要泡腳
從經絡角度來說,雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在與各臟腑相對應的反射區,泡腳時通過經絡傳導,能達到臟腑保健效果。熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生保健的目的。
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