驅寒氣的方法，驅寒最重要的是養陽

馬上就要進入冬季了，而現在已經開始在降溫了，就好像一下子就進入了冬天，那冬天是寒冷的季節，身體也會“儲存”大量的寒氣，容易感冒、體弱，那驅寒氣的方法有哪些呢？

驅寒氣的方法1：養足陽氣

中醫提到陽氣可以推動五臟六腑的運作，是人體溫暖的來源，陽氣不足時容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠及休息，身體才有足夠的體力去抵抗外來寒冷及壓力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10點睡，太陽出來之後再起床，一來可以避開清晨的嚴寒，也可以減少慢性病患者因溫差過大而造成血管急速收縮，導致心臟病、中風發作的危險。儘量不要熬夜。

驅寒氣的方法2：緩解壓力

壓力損耗人的體質，也降低人的禦寒能力。現代人睡眠時間不足，運動量少，工作時間不規律，在這種緊張的情況下，血管持續收縮，血液迴圈變得愈來愈差。因此養生學專家建議，最好有意識地放鬆自己，緩解壓力，比方說與朋友聚聚、聽音樂、學會放輕鬆。

驅寒氣的方法3：堅持泡腳

寒易從腳起，所以要想更好的達到暖宮驅寒的事項，最為簡單的方法便是常泡腳。同時，在腳部上還隱含諸多重要的穴位和經絡，在泡腳的過程中能使得熱力之氣更好的通達全身，使得全身變得溫暖起來。

驅寒氣的方法4：適當火療

火療是運用火燒療法作用於身體的不同部位，其中通過火療來調理宮寒，能使得熱力通過腹部逐步通達全身，能從源頭上起到溫氣行血、祛除體內寒氣的效果，並對子宮起到極好的滋養溫煦作用，也是暖宮效果最為明顯的一個方法。艾灸也是同理。

驅寒氣的方法5：飲食調養

如吃薑，喝薑湯，中醫認為姜是助陽之物，可有活血、祛寒、除溼、發汗等，還應該補充肉類，如羊肉、牛肉等，冬天吃吃火鍋，辣一點煮上肉類、蔬菜類，都是有驅寒的功效的，平日多吃些溫補性的食物就好。