蜂蜜柚子茶可以空腹喝嗎，最好不要空腹喝

蜂蜜柚子茶是蜂蜜和柚子結合而成的飲品，既有蜂蜜的功效也有柚子的功效，常食用可以清熱降火，嫩白面板。不過，蜂蜜柚子茶可以空腹喝嗎？

蜂蜜柚子茶可以空腹喝嗎

不可以。

很多人喜歡自己在家自制蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶上午8點到10點之間和下午3點到5點之間喝是比較好的。但是，喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝，空腹喝容易導致腹瀉等腸胃不適。早上喝蜂蜜柚子茶前最好先喝杯白開水，以免蜂蜜柚子茶對腸胃刺激，飯後一小時喝蜂蜜柚子茶是比較恰當的時間。如果大家堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，還是可以達到改變體質、減肥美容的作用，是很好的東西哦。

蜂蜜柚子茶的喝法

1、熱飲

用一個杯子取兩湯匙的柚子茶，再加上適量的熱水調開攪拌均勻即可飲用，這是喝蜂蜜柚子茶最簡單的方法。如果喜歡喝茶的朋友還可以加點紅茶或綠茶，口感又不一樣哦。

2、冷飲

夏天很多朋友都喜歡喝冰涼的水，蜂蜜柚子茶同樣可以冰飲。冰飲和熱飲的方法差不多，加入熱水調開後再加入冰塊就可以，或者放涼後放入冰箱冷藏後的口感會更佳。

3、調雞尾酒

蜂蜜柚子茶不僅可以用水調開直接飲用，還可以配合洋酒調成不同口味的雞尾酒，濃度可因人而宜，不再需要加糖。如果有條件的話，用調酒壺搖出來那冰飲口感更好。

喝蜂蜜柚子茶的注意事項

1、蜂蜜和柚子雖營養價值比較高，但不是所有人都能吃的，如身體虛弱，脾虛洩瀉的人最好不要吃柚子，吃多了很容易導致腹瀉，所以理所當然的，脾性弱的人是不能喝蜂蜜柚子茶的。

2、柚子茶含糖量很高，有糖尿病等代謝綜合徵的人也不應多喝。

3、不要用柚子茶沖服藥物。在網上一直流傳著一種說法：“如果高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又稱美降脂)，結果相當於用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會因此出現肌肉痛，甚至腎臟病變。”這種說法是正確的。這主要是因為柚子汁中的一種黃酮類物質可以抑制藥物代謝酶，導致藥物代謝減慢，使血液中的藥物濃度增加。因此，最好不要用柚子茶沖服藥物。

4、在衝蜂蜜柚子茶的時候要注意，不能使用高於40°的開水來衝的，水溫過高是會破壞蜂蜜的營養成分的，這樣就是去了蜂蜜柚子茶的營養功效了，所以在沖泡的時候要掌握好方法才有效果。

自制蜂蜜柚子茶

食材：柚子1個，蜂蜜2勺，冰糖2把，精鹽適量。

做法：

1、準備柚子一個，用鹽反覆搓洗表皮，或者可以用牙刷蘸鹽搓洗表面，去掉柚子皮表面的蠟等東西。

2、把柚子表面的皮刨下來，儘量薄，白色部分不要刨下來了。

3、把皮用刀切成1mm粗細的絲，用鹽反覆搓洗，然後用清水沖洗乾淨，該步驟重複3次（為了能夠充分去除成品的苦味），然後用鹽水浸泡，至少幾個小時以上，提前浸泡一宿最好。

4、柚子皮放入鹽水中煮10分鐘，清水洗滌，晾涼。

5、把果肉撥出來四分之一，儘量撕碎，浸泡一夜的果皮用清水清洗；用開水焯掉果肉中的部分苦味。

6、倒入2碗水，放入2把冰糖，喜歡吃甜的，冰糖可以多放。

7、冰糖完全融化後，加入果肉和果皮，反覆攪拌，不要糊鍋了。這個過程大概要1-2個小時，熬至黏稠，關火，起鍋。

8、把果肉等混合物轉移到容器中，用樂扣盒子大概裝到三分之二時，加入三分之一的蜂蜜，攪拌均勻，然後密封，放入冰箱冷藏3天以上，冷藏時間越長，口感越好。

9、冷藏3天后，容器裡面的氣泡就會消失。

10、舀出一勺，加入溫水，健康又美味的蜂蜜柚子茶就可以品嚐了。