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熱吃水果有什麼好處，這幾種水果熱吃好處多多

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熱吃水果有什麼好處，這幾種水果熱吃好處多多，所以你還在等什麼呢。

熱吃水果有什麼好處

春天剛到小編就聽到好多人說感冒了，吃什麼都味同嚼蠟。連平時最喜歡吃的水果也不想吃了。

相信很多人跟小編一樣都喜歡榨果汁喝，即能補充水分又能補充維生素，但是大家也許都不知道，熱吃水果對人體有更高的價值。比藥物療效還好哦~非常適合生病、體弱和老人食用。

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一、清水煮蘋果

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用料：蘋果500克，冰糖30克

做法：

1、蘋果洗淨，切塊。

2、將冰糖洗淨與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1個半小時。

功效：早晚溫服，有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。同時吃煮熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等現象。

二、三蒸紅棗

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用料：選擇肉厚、質實、沉重、色澤鮮豔的幹棗

做法：

1、幹棗洗淨去雜質、切記不要浸泡；

2、一蒸：中強火蒸20分鐘，置陰涼處晾涼3~4小時；

3、二蒸：再蒸20分鐘(不用加水，直接隔水乾蒸)；

4、三蒸：涼水入鍋，水沸後，宜小火，再蒸一次。

功效：這其實是來自於中醫的“炮製學”。生地是清熱的，而熟地是養血的。雖然是簡單的蒸晒，但是這個藥性就變了。

三、蒸香蕉

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用料：香蕉、冰糖

做法：將香蕉去皮放盤中，輔以冰糖，隔水蒸約10分鐘。

用法：每日服用2次，可以起到清熱潤燥、潤腸通便的作用。

功效：香蕉蒸食可增加滋陰潤燥之力，緩和其寒性，以免損傷脾胃。適用於津枯腸燥所致的大便祕結。但腎功能不全、糖尿病患者不宜食用。

四、烤橘子

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用料：購買新鮮的蜜桔或柑橘

做法：

1、開啟煤氣灶中火，把橘子放在火上烤。

2、來回翻動，烤至橘皮剛剛變黑，就馬上翻到另一面，直到整個橘子都烤黑。

3、把烤黑的橘子放涼，剝掉橘子皮，吃橘子肉。

功效：此方法十分適用於風寒咳嗽。如果您有喉嚨痛且咳黃痰的症狀，效果更好。

五、蒸柚子

用料：柚子、蜂蜜

做法：

1、將新鮮柚子外皮洗淨，留皮去核，將柚皮放在碗中，鋪平；

2、將剝好的柚子肉放置與柚子皮上，撒上少許蜂蜜調味；

3、冷水入鍋，清蒸10-15分鐘出鍋；

4、棄皮吃肉喝湯汁。

功效：柚子皮中含有大量橙皮苷和柚皮苷等活性物質，柚子肉同蒸，對經常感冒、咳嗽、咯痰色黃、口腔潰瘍者有一定保健作用。

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