溼熱體質吃什麼水果好，溼熱者宜吃寒涼水果忌吃溼熱水果

溼熱體質的人是比較多的。特別是炎熱潮溼的夏季，患有該疾病的人就更多了。很多水果可很好清熱祛溼，那麼，溼熱體質吃什麼水果好呢？

溼熱體質吃什麼水果好

1、梨

梨潤肺、化痰、止咳，具有清熱解毒的作用，適合溼熱體質者。

2、橘子

橘子有醒酒利尿的作用，對溼熱體質去熱利溼的效果。

3、柚子

柚子也是性寒的水果，適合火氣旺盛的人食用，特別是吃過熱性食物。而且，在橘、柚中含有少量的揮發油，有芳香化溼之效哦。

4、香蕉

香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用，不僅適合便祕的人也適合溼熱體質的人。

5、蘋果

蘋果性涼，清熱益脾，適合溼熱體質的人食用。

6、橙子

橙子能化痰止渴，對溼熱體質的人很有幫助。

7、甜瓜

甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用於暑熱心煩，口渴，小便不利，大便祕結。

8、甘蔗

甘蔗性味甘，涼。入肺、胃經。可清熱生津，下氣，潤燥。可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便祕及肺燥咳嗽等。

9、西瓜

西瓜清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利溼熱效果更佳,食用後可使溼熱之邪隨小便而去。

10、鮮棗

鮮棗有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但不要多吃。

tips：這些寒涼水果切記食用適量，食入過多可能反而起助溼生熱的反作用哦。

溼熱體質什麼水果不適合吃

溼熱體質者平時應多吃寒涼水果，不能吃溼熱水果，否則容易使人體的火氣更大。

溼熱水果如：楊梅、荔枝、龍眼、榴蓮、番石榴、椰子、桃子等。