辦公室電腦族養生,8款春季養肝明目美味粥
辦公室電腦族需要長時間的面對電腦工作,很可能會導致眼睛乾澀、頭暈等症狀,同時“久視傷肝”,電腦族就應該多吃養肝明目的食物滋養肝臟,同時還需要少吃酸味、多吃甘味的食物。下面七麗女性網小編將為你提供8款春季養肝明目美味粥。
辦公室電腦族養生:8款春季養肝明目美味粥
桑椹果粥
【原料】桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。
【製法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;
2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,後小火,粥熟後,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖後溶化即可。
【功效】補肝滋腎,益血明目。
【用法】
每日一次,常食。
【應用】適用於肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
辦公室電腦族養生:8款春季養肝明目美味粥
豬肝雞蛋粥
【原料】豬肝50克,雞蛋1個,粳米50克,鹽、姜、味精少許。
【製法】豬肝切細,與米煮粥,熟時打入雞蛋,加鹽、姜、味精調味,稍煮即可。
【功效】補肝明目。
【用法】空腹食用,每日或隔日一次。
【應用】適用於夜盲症、視物不清。
辦公室電腦族養生:8款春季養肝明目美味粥
榛子杞子粥
【原料】榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。
【製法】先將榛子仁搗碎,然後與枸杞子一同加水煎汁,去渣後與粳米一同用文火熬成粥即成。
【功效】養肝益腎,明目豐肌。
【用法】每日1劑,早晚空腹服食。
【應用】適用於體虛、視昏等。
辦公室電腦族養生:8款春季養肝明目美味粥
杞子粳米粥
【原料】粳米60克,菟絲子、枸杞子各20克,白糖適量。
【製法】1、將粳米、枸杞子洗淨備用;2、菟絲子洗淨後搗碎,並先加水煎煮,煮滾後取汁去渣備用;3、將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮,直至米熟軟,再加入白糖,稍煮片刻即成。
【功效】補腎益精,養肝明目。
【用法】每日食用1次。
【應用】適用於肝腎虧虛引起的視力下降,兩眼昏花。
辦公室電腦族養生:8款春季養肝明目美味粥
豬肝陳米綠豆粥
【原料】豬肝、陳大米各100克,綠豆50克。
【製法】綠豆、大米淘淨,加水適量,煮粥,快熟爛時,加入洗淨、切碎的鮮豬肝,豬肝熟透即可食用。不宜加鹽。
【功效】益肝明目,消腫。
【用法】可早餐食用。
【應用】適用於視力下降,兩眼昏花。
辦公室電腦族養生:8款春季養肝明目美味粥
蒼朮豬肝粥
【原料】豬肝100克,蒼朮9克,小米150克。
【製法】將蒼朮焙乾為末,將豬肝切成兩片相連,摻藥在內,用麻線扎定,與小米加水適量,放入沙鍋內煮熟即可。
【功效】養肝明目。
【用法】食肝飲粥,每日1次,連服1周。
【應用】適用於兩眼昏花。
辦公室電腦族養生:8款春季養肝明目美味粥
大米決明子粥
【原料】炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。
【製法】先將決明子炒至微黃,取出待冷卻後熬汁。然後,用其汁和大米同煮,熟後加入冰糖,即可食用。
【功效】清肝明目、通便。
【用法】每日1次,連服2周。
【應用】對於目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等症,效果明顯。
辦公室電腦族養生:8款春季養肝明目美味粥
雞肝粟米粥
【原料】雞肝2個,糯粟米(小米)60克,鹽、水適量。
【製法】雞肝洗淨切碎,糯粟米(小米)淘洗乾淨,兩者一同入鍋共煮粥,粥熟,調味即可。
【功效】益肝明目,滋陰養血。
【用法】食肝飲粥,每日1次,連服1周。
【應用】對視力不佳或視力減退者常服有益。
-
億通行健康碼異常怎麼辦
億通行健康碼異常可如下處理:1、首先我們開啟手機的億通行應用,點選【亮碼】進入。2、接著在健健康碼介面,點選右下角的【申訴反饋】進入。3、然後填寫問題描述和上傳相關證明,點選【提交】等待稽核完成即可恢復健康碼狀態。...
-
陶瓷泡茶和玻璃泡茶哪個健康
玻璃隔熱杯子最健康。我們可以直觀的看到玻璃杯泡茶的過程。衛生健康。也沒有什麼怪怪的味道,只有茶水的清香。陶瓷杯泡茶也健康,只不過它看起來比較又笨又重。首選應該是玻璃泡茶,玻璃杯不僅僅是通透好看,而且在所有泡水杯子裡,玻璃杯最安全健康,玻璃杯由無機矽酸鹽...
-
天府健康通問號是什麼意思
如果是因為個人健康原因所致,則需要按規定進行居家隔離,可點選⻩碼旁邊的問號按鈕,檢視成為⻩碼的具體原因和結束時間。在“龍江健康碼”小程式中連續14天無異常打卡,黃碼即可變為綠碼。2、如果因為健康資訊填寫錯誤導致變成了黃碼,可通過修改正確的自主申報資訊或...
-
健康碼幾天不變怎麼回事
原因可能是健康碼資料未更新,建議通過當地社群防疫工作人員和健康碼平臺進行反映。換一種登陸方式,目前,防疫健康碼有好幾種登陸方式。在微信、支付寶和微信小程式上都有不同的登陸方式。如果載入不出來,可以多嘗試幾種健康碼系統更新延遲健康碼實行動態管理,顏色的...