豐胸食物食譜，吃什麼食物豐胸好

今天我給大家帶來的是一些豐胸食物食譜，還不知道吃什麼豐胸好的女性朋友，下面抓緊時間和我一起看看吧。

豐胸食物食譜

還在為平坦的胸部而煩惱嗎?還在為沒有豐滿堅挺的胸部而不敢出門見人嗎?別擔心，今天小編將徹底幫你解決這一問題，讓我們一起去了解吃什麼可以豐胸和豐胸的食物有哪些呢?

　豐胸食譜

　木瓜椰汁糕

主料

木瓜1個、椰漿65g、牛奶65g、白砂糖15g、吉利丁片1.5片

做法

1、先將木瓜的頭部的一端切掉，然後用勺子輕輕的把裡面的瓜囊挖出來。

2、將椰漿、牛奶、白砂糖混合均勻，稍稍加熱至糖融化。

3、然後加入泡軟的吉利丁片。

4、放涼後注入到木瓜中。

5、用保鮮膜封好口，放冰箱至凝固即可。

小貼士

1、吉利丁片要用冷水泡軟，不可用熱水，會融掉的。

2、冷藏時間越長，椰汁凝固得越好，3小時以上較適合。

紅燒豬蹄

主料

豬蹄2個 花生100g

輔料

冰糖7小塊、姜適量、蔥適量、八角2個、桂皮1塊、香葉2片、醬油適量、料酒適量、鹽適量、花椒適量、水適量

做法

1、將豬蹄剁成塊，汆水。而後用涼水洗淨。

2、將豬蹄、花生、姜、八角、桂皮、香葉、花椒、鹽一起放入高壓鍋中，並加水，快沒過豬蹄就行。等上汽後燉15分鐘即可，此時用筷子可以很容易的插入到豬蹄中。

3、將豬蹄單獨夾出，晾著備用。

4、將冰糖放入鍋中小火熬化，等剛變成黃棕色時立即加入醬油、料酒，防止糊鍋變苦，然後倒入豬蹄翻炒。

5、翻炒均勻後放入之前煮豬蹄的湯，包括花生，並加入適量的水，將將沒過豬蹄即可，直接大火燉收汁即可。此時可把之前燉豬蹄用的香料全部去掉。

6、加入蔥、鹽調味，盛盤即可。

　柚汁牛排

原料

牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿蔔20g。

調料

鹽5g、黃酒3ml、幹羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。

做法

1、先分別將牛排錘至鬆軟狀態，柚子榨出汁。然後再將黃酒、幹羅勒、黑胡椒粉、柚汁和鹽一起放入牛排中，注意兩面要塗抹均勻，這樣醃製30分鐘。

2、西蘭花與胡蘿蔔放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用。

3、平底鍋熱後，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤中。

4、鍋中餘油加熱後，放入醃牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠後澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿蔔擺盤即可。

功效

牛肉中所含的維生素B有利於胸部發育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果。橄欖油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，卻能豐胸又減肥，美事一樁!

　1、橙子

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

2、葡萄

葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。

3、西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

4、番茄

番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進身體營養吸收，令乳房發育得更快。

　5、牛油果

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

6、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有利於胸部發育，促進豐胸效果;有助於排出體內毒素，收縮腰腹，保證正常的排便。而一根香蕉的卡路里(100克87卡)與白飯(150克220卡)比起來，大約只有一半。既排毒又瘦身。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。

 7、櫻桃

櫻桃也是一種極好的豐胸水果，含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使面板紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

8、蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的減肥功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤

　9、枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉籤沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

　10、檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使面板光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。

11、草莓

草莓富含維生素C，經常食用草莓能使面板細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。

　12、奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給面板補充養分、預防黑斑，使面板更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

總結：通過上述文章對吃什麼可以豐胸和豐胸的食物有哪些的詳細介紹，廣大的女性朋友們是不是覺得眼前一亮，非常受用呢?