經期吃什麼食物快速豐胸，豐胸食譜吃出圓潤美乳

平胸MM們想告別“飛機坪”，吃什麼食物才能快速豐胸呢？合理利用經期，5款豐胸食譜幫助你吃出豐胸美乳。

經期吃什麼食物能快速豐胸 豐胸食譜吃出圓潤美乳

花生燉豬蹄

材料：豬蹄一個，花生適量。

燉法：先將豬蹄對半切好，放入熱水中燙一下後撈出來後洗淨，然後再將花生洗淨後和豬蹄一起放入鍋中，加入適量水，以大火煮開，再轉小火燉1小時。最後加入適量的鹽即可。

豐胸功效：豬蹄含有豐富的膠質，而花生脂肪含量高，兩者皆有促進胸部發育的效果，一個禮拜可以燉2次吃。

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木瓜燉魚

材料：青木瓜半個，鮮魚。

燉法：把半個青木瓜洗淨後切成塊，放入鍋中，先以大火煮沸騰後，再轉小火燉約半小時熬成湯。然後將鮮魚切塊狀，放入一起煮至熟透，出鍋時加少許鹽即可。

豐胸功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

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牛奶+麥片

材料：牛奶，麥片。

作法：先將牛奶和麥片拌勻，用小火煮十分鐘左右，看到麥片有些膨脹了即可。

豐胸功效：牛奶和麥片都含有豐富的鈣質和高蛋白，對豐胸有不錯的效果。

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香菇鳳爪豬尾湯

材料：鳳爪三個，豬尾兩隻，香菇適量。

煮法：先將香菇用水泡軟後切半，鳳爪也切半，幫助入味，再將豬尾切成小塊用開水燙一下。然後將香菇、鳳爪和豬尾一起放入鍋中，用大火煮滾後再轉小火，熬個1小時左右，最後出鍋再放入少許鹽即可。

豐胸功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，就算是隻喝湯，豐胸效果也是很不錯的。

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歸耆燉雞

材料：雞腿一個，當歸和黃耆適量。

燉法：先將雞腿洗淨後切成塊狀放入鍋中，用大火煮開後，再放入黃耆，和雞腿一起燉至七分熟，最後放入當歸，大概煮五分鐘左右，最後出鍋加少許鹽即可。

豐胸功效：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。