紅酒一天喝多少最好,紅酒夏天喝好嗎
紅酒是很多人都喝過的,這是有不同年份的酒,口感也是不一樣的額,那紅酒一天喝多少最好?紅酒夏天喝好嗎?
紅酒一天喝多少最好
專家建議每天喝每天喝1~3杯紅葡萄酒(80-100ml)是有利健康的,一般建議在臨睡前淺淺地喝上一點,這樣可以幫助你更好地進入睡眠狀態,並且睡眠也會更加深沉香甜,也不容易做噩夢。 香港的醫學專家研究建議,每人每週攝取的酒精單位上限,男性和女性分別不超過21個和14個酒精單位,平均算下來,男性每天的酒精攝取量不超過4個單位,女性不超過3個單位。這裡我們把專家說的“酒精單位”換算成一般紅酒的量。 酒精單位的換算公式就是用瓶簽上標識的酒精度(其數值)乘以其裝量(以升計)。 比如,一瓶750毫升的乾紅葡萄酒,其標註酒精度為12%,那麼其酒精單位就是:12乘以0.75升=9個酒精單位。 這樣子,我們大體可以得到一個概念,如果你喜歡喝紅酒的話,男士一天不要超過半瓶,女性喝上三分之一瓶,這個量屬於香港醫學專家建議的限制量。
紅酒夏天喝好嗎
夏天適量喝一些清爽的紅酒是非常好的,紅酒中含有維生素C、維生素E及胡蘿蔔素,這些物質具有抗氧化作用,可以提升人體內優質膽固醇的比例,保持人體正常的新陳代謝。而且紅酒含糖量低,又含有人體需要的多種營養元素,能迅速補充夏日人體的高消耗,且冷藏之後入口清爽,可有效降溫。 夏天紫外線比較強,適量的喝一些紅酒還能夠起到美白面板的功效,這是因為紅酒中富含的聚酚能提高新陳代謝,對於肌膚的美白有著明顯的作用。 健康小貼士:紅酒中富含白藜蘆醇,這類成分有預防高血脂以及調理血糖代謝的作用,也有利於體內血液迴圈的通暢。適當的飲用紅葡萄酒有助於預防“三高”問題。
專家建議每天喝每天喝1~3杯紅葡萄酒。
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