​雪燕怎麼做效果最好，燉煮效果最佳

​純正的雪燕本身是沒有什麼味道的、在口感上非常細膩。如果你正在發愁雪燕該怎麼做效果最好以及和什麼一起搭配服用的話，就一起來看看這篇文章吧。

雪燕怎麼做效果最好

1、取雪燕浸泡在清水當中8-10小時(雪燕大顆的話可能需要泡更久時間)。

2、待雪燕完全泡開後，會變成長條狀晶瑩剔透如燕窩一般的細絲，剔除雜質後放入燉盅內加入清水，雪燕和清水比例為1:2左右，燉盅外水量沒過燉盅一半即可。

3、隔水用大火燒開後轉為小火燉45分鐘左右即可。燉好的雪燕更透明柔軟。

4、燉好的雪燕是沒有味道的，可在起鍋前5分鐘加糖，可根據個人喜好在吃的時候加牛奶、蜜糖、豆漿、酸奶、椰汁等拌來吃。

雪燕什麼時候吃效果最好

夜間服用效果更佳。

食用雪燕建議選擇少吃多餐的方法食用，定期食用，每次食用雪燕保持在3g-5g最好，儘量飯前食用雪燕，可以使人體更好的吸收其中的營養物質。建議大家隔天吃一次，每天晚上空腹食用雪燕是最佳時間段。

雪燕和什麼搭配效果好

1、桃膠

如果女性朋友想讓肌膚變得更加潤滑細膩，可以擇選搭配桃膠，桃膠也就是桃樹上自然分泌出的物質，這種物質可以很好地緩解壓力，其嫩膚效果尤其不錯，而且營養豐富，含有多種葡聚糖以及碳水化合物。

2、皁角米

皁角米有很高的營養價值，富含豐富的能量、蛋白質等，皁角米主要是適用於一些需要減肥的人群，這些人群還需要做到清肝明目，尤其能起到很好的健脾的功效，對於平時的健脾利尿是很不錯的。

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