電腦族用什麼眼藥水，電腦族如何保健抗疲勞

電腦族，就是經常用電腦的這些人，這是很多人都是知道的，現在都是要用電腦的好吧！那麼這個電腦族用什麼眼藥水？電腦族如何保健抗疲勞？

電腦族用什麼眼藥水

很多人選擇眼藥水都比較“盲目”，特別是那些並非治病目的，而只是想讓眼睛更舒服一點的人，看到別人都在用，自己也沒覺得有什麼不良反應。實際上，仔細分析一下我們常用的幾種眼藥水，成分區別還是很大的。下面來給你推薦幾款眼藥水吧。

1、珍珠明目滴眼液：主要成分是珍珠液、冰片。中醫認為，珍珠有明目去翳和增視的作用，冰片有清熱通竅、消腫止痛的作用。主要用於治療視覺疲勞和假性近視。

2、潤潔眼藥水：主要成分是維生素B6、牛磺酸、門冬氨酸。維生素B6外用可改善區域性神經功能並減輕炎症反應。牛磺酸是一種特殊的氨基酸，是人體必不可少的一種營養元素，有維護健康的功效。科學研究發現牛磺酸對眼睛、肺、肝臟、胃腸等都有保護作用。此外，牛磺酸還可以提高人體免疫力，維持心臟功能，使血液迴圈正常化，從而消除疲勞。門冬氨酸對肝臟和肌肉有保護作用。潤潔屬於“健”字號的藥物，所以一般在醫院是開不到的，主要適用於緩解視覺疲勞，長時間操作電腦者使用。

3、樂敦眼藥水：主要成分是鹽酸奈甲唑林、甲基硫酸新斯的明、甘草酸二鉀、馬來酸氯苯那敏、門冬氨酸鉀、維生素B6。鹽酸萘甲唑啉可以直接刺激血管上的受體而引起血管收縮，從而減輕炎症所致的充血和水腫。甲基硫酸新斯的明對骨骼肌的作用較強。甘草酸二鉀能阻止組胺的釋放，有抗炎、抗過敏、保溼等功效。馬來酸氯苯那敏就是撲爾敏，臨床主要用於面板黏膜的過敏性疾病。樂敦主要用於治療視覺疲勞、視神經萎縮、青少年假性近視和某些慢性結膜炎等。

4、氯黴素眼藥水：是一種抗細菌和沙眼藥物，主要用於治療細菌性炎症和沙眼。因為氯黴素是一種抗菌素，不規範使用會給以後帶來很多諸如細菌耐藥、繼發真菌感染等問題，不能亂點，所以已經從非處方藥轉為處方藥。

電腦族如何保健抗疲勞

首先我們從眼睛開始，現在的上班族每天連續看著顯示器，然後顯示器對眼睛的傷害越來越大，所以眼睛的保護至關重要：

1、轉目，能有效緩解眼睛疲勞。在工作上，經常性的轉動眼睛而且要有意識的眨眼睛，可以讓眼睛不幹澀。而且轉目每個方向轉動10次，以圓圈來打轉。

2、柔耳朵，在上班族中，揉耳朵是常見的一種抗疲勞手法。經常揉耳朵中的人體投射點可以讓各臟器刺激神經末梢來調節和改善臟腑功能，尤其是腎功能，腎是明目聰耳，腿健腰狀的臟腑。

3、聳肩，自然站立或坐姿，身正腰直，眼睛閉著，稀奇的同時，雙肩雙肩胛先後向上抬起，再向前、向下、向後作旋轉運動10次，然後反方向旋轉10次。經常聳肩拋臂可使肩部和臂的氣血執行通暢，有效預防肩周炎和頸椎病。

4、扭腰，站起來叫與肩同寬，按順時針方向扭動，每次扭腰極限位置，每個方向10次。防止腰肌勞損。

5、搖頭，搖頭讓頭部得到放鬆，工作中每個半小時做一次，可以緩解腦部的血液供應，改善腦部血液供應同時可以讓你緩解頸部肌肉疲勞。

6、捶背，主要適用於增強內分泌和經絡的功能，強化人體免疫力，每兩小時做一次，這樣可以讓身體血液進入腰背部，讓血液流入後背。