高溫天氣容易得什麼病,炎夏高溫天需警惕這8大病症
高溫天氣容易得什麼病?炎炎夏日,人們煩悶難耐,隨著氣溫的不斷升高人們的身體也容易出現不適。專家表示,在夏季高溫天氣,這8大病症一定得引起重視。
高溫天氣容易誘發心血管疾病
當氣溫超過33℃時,心腦血管疾病被誘發或復發的機率會增加.此外,由於心肌、大腦組織對缺氧非常敏感,而高血壓、冠心病人在高溫下,會增加心臟和大腦的耗氧,因而也會提高誘發急性心腦血管疾病的機率。
怎麼預防:高溫天要注意血壓的監測,注意補充水分,進行適當運動,飲食方面多吃易消化、並富含鉀的食物,比如瘦肉、香蕉、橙等。心臟病患者要注意防暑降溫,飲食宜清淡,尤其是老年人,應該按時服藥,注意休息,儘量不要讓自己處於高溫的環境之中。
高溫天氣容易得感冒性腹瀉
感染性腹瀉在夏季也很常見。以為夏季氣溫高、溼度大,食物容易腐爛變質,加之人們喜歡吃冷飲、冷食,都可能導致感染性腹瀉,引發腹痛、腹瀉和嘔吐等症狀的發生。
怎麼預防:盛夏口味宜清淡、低鹽,忌食油膩辛辣食物,以清熱、祛溼、解暑、健脾為主;不喝生水,不吃生、半生和不潔食品,飯前便後勤洗手,並做好家庭室內衛生,防止發生感染性腹瀉。如果發現有噁心、嘔吐、腹瀉等症狀時,一定要及時到醫院檢查。
高溫天氣容易患上痱毒
有些人炎夏好生痱子,搔抓後極易繼發感染,形成痱毒,產生化膿性癤腫。
怎麼預防:首先要晝減少日光的曝晒,並保持居室通風涼爽;其次飲食宜清淡,少吃油膩和刺激性的食品;其三是常用熱水洗澡,一旦生了痱子,可用艾葉、金銀花、馬齒莧各十克煎水洗患部。
高溫天氣容易得空調病
高溫天氣人們普遍穿得少,但室內空調冷氣吹得厲害,這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節受冷、疼痛症狀。對於女性來說,更有可能影響女性卵巢功能,使排卵發生障礙,出現月經失調症狀;同時在封閉的空間裡空氣不流通易導致呼吸道病菌感染。
怎麼預防:空調溫度不要調得太低,儘量每隔兩三個小時開窗通風一次,開窗後面板也會接觸較高溫度,外出溫差就不會太大,不易生病。
高溫天氣容易中暑
中暑由熱平衡障礙或水鹽代謝紊亂引起。夏季高溫,因人體大量出汗,水分喪失,一不小心就容易中暑。一旦發現有頭暈、乏力、噁心等症狀便很可能是輕度中暑了,嚴重者甚至可發生死亡,應立即撤離高溫環境。
怎麼預防:高溫作業人員要做好個人防護,補充含鹽水分,工作場所要加強通風降溫;年老體弱多病者要注意房間通風降溫,勞逸結合,補充水分和營養等。高溫天氣注意要及時補充水分,如綠茶、淡鹽水、綠豆湯、冬瓜湯以及西瓜等富含鉀離子的水果。
高溫天氣容易得腸胃炎
吃夜宵在炎熱的夏天十分常見,各種燒烤配上一瓶冰鎮啤酒,與朋友暢聊,那還真是愜意。但是之後身體經常會出現拉肚子、嘔吐等不適。
怎麼預防:吃夜宵要有節制,飲食要注意衛生;儘量不要吃剩下的食物,增強體質提高免疫力是根本;不要過多過激地食用冷飲。
高溫天氣容易得日光性皮炎
日照性皮炎即日光性皮炎,又稱日晒傷或晒斑,為正常面板經暴晒後產生的一種急性炎症反應,表現為紅斑、水腫、水皰和色素沉著、脫屑。本病春末夏初多見。高溫悶熱天氣,人體排汗不暢,還容易導致面板炎症,尤其是對於兒童、老人,由於他們的體溫調節功能不健全,或功能減退、功能障礙等,易患丘疹樣蕁麻疹、溼疹、接觸性皮炎等。
怎麼預防:夏季6—8月份的10—14點是日光中紫外線照射最為強烈的時間,中波紫外線B是引發日光性皮炎的罪魁禍首,此時應儘量避免外出。必須外出時,應穿長袖長褲(以淺色為佳),戴草帽或打遮陽傘,效果頗佳。還有,加強面板營養,平時多食新鮮果蔬,適量吃點脂肪,以保證面板的足夠彈性,增強面板的抗皺活力,維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感,並促進黑色素的消退,且可恢復面板的彈性,故夏季應多食富含多種維生素的食品。
高溫天氣容易得熱傷風
夏季高溫環境下,人體能量消耗較大,免疫力下降,如果不加節制地使用空調或電扇來解暑,人的機體適應能力就會減退,病菌、病毒很容易乘虛而入,最易引起的疾病就是熱傷風。
怎麼預防:熱傷風感冒前仍以預防為主,即使是在炎熱的夏季,也要加強身體鍛鍊,以提高自身的抗病能力。可根據不同的年齡和體質情況進行各種鍛鍊,如廣播操、太極拳、跑步、游泳等。同時要保持室內外環境衛生和個人衛生,室內應經常開窗,保持空氣新鮮。同時個人要注意勞逸結合,防止過度勞累,保證充足的睡眠,建立良好的生活規律。
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