敲膽經的最佳時間,飯後和晚上11點不可再敲
敲膽經很重要的,膽的功能正常,等於五臟六腑的功能也正常。同時發動減肥攻擊力,是減肥防禦力的天下第一招。不過,敲膽經什麼時候最合適呢?
敲膽經的最佳時間
敲膽經的時間安排其實沒有那麼嚴格,只要不是在飯後等特殊時間點就可以的。但是,最好不要在深夜,睡前的那一段時間是最好的。一般在早上的7點到11點之間敲比較好。早上的9點多到11點,也是膽經最活躍的時候。
敲膽經一天敲幾次好
可以一天敲一次,也可以兩次,反正有空就敲一下。辦公族可以利用工作間隙,坐位時敲打,也可以坐在床上伸直雙腿,用拳頭去捶大腿兩側。
什麼時候不能敲膽經
1、飯後不能敲膽經
因為飯後大量的血液都去消化去了,敲膽經的話,膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大),胃部缺血消化就不良,是得不償失的。
2、晚上11點後不能敲膽經
晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候,敲膽經不應該在這個時間段進行,對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。
3、女性經期不能敲膽經
有的女性本來血就很少,但由於肝臟熱,所以月經問題沒有暴露。血氣上升後,肝熱下降了,月經推遲是正常的。當血達到正常水平,月經也就恢復了。所以,月經來時可以少敲或不敲。
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