月經量多人會不會瘦，月經量多並不會帶來減肥的福利

很多人都說經期減肥，卻有人認為是否是月經量多，排毒就多，因此容易瘦，那月經量多人會不會瘦呢？經期減肥又是怎麼一回事呢？它跟月經量多有關係嗎？

月經量多人會不會瘦

不會。
正常月經出血一般為30-50ml，超過80ml為“經量過多”，出血量過大會導致貧血的發生，對身體有害。而肥胖是由於體內脂肪堆積過多，導致的體重超過正常標準的一種現象。體內脂肪堆積過多，一是由於攝入過多，二是因為消耗太少。正常人體的血液重量佔體重的7-8%，就是說一個體重50kg的人，血液量在4000ml左右，大概合8市斤左右。綜上所述，即使月經量再大，也不可能起到減肥的作用，因為在失血的同時，身體也在造血。

月經量多可能造成貧血

正常月經一般每次月經持續約3-7天，平均為5天。平均每次月經的出血量為35毫升，月經量多於80毫升時被稱為月經過多，女性剛來完月經往往會出現輕度貧血，身體感動乏力或頭暈、臉色不好的情況。但是由於人體有代償功能，能保持體內鐵質的相對平衡。
所以，在進行適當的飲食等調節後，這種輕度貧血是可以改善的。然而貧血的人，一般飲食也會受到影響，所以可能會在這段期間會瘦，卻不是絕對的。

女性失血更經得起“考驗”

月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的迴圈系統和造血系統得到了一種男性所沒有的“鍛鍊”，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。

為什麼經期更好減肥呢

什麼是經期減肥

所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經後的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。

經期減肥的原因

女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的一週被大家成為“減肥福利期”，而且在這段時間裡我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。

經期拒絕劇烈運動減肥

比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈減肥會導致月經失調等狀況出現，不僅會影響女性朋友的身體健康，還會越減越肥。