冬季進補腹脹怎麼辦,進補易腹脹按這個地方就好
今天我給大家帶來的是冬季進補腹脹的解決方法,許多在寒冷的冬季進行大補,但是又難以消化引起腹脹,那麼就和我一起學習解決方法吧。
冬季進補腹脹怎麼辦?
冬季進補,很多人都會選用溫補滋膩的食品。如果稍不注意,過量進補則容易陰氣腹脹、積食。要是遇見這種情況,可以用我們腹部上的“大橫穴”來解決!
大橫穴,為足太陰脾經腧穴,有通調腸胃之功。本穴位於肚臍旁,內應橫行的結腸,故名“大橫”;或說該穴位於臍旁大橫紋中,故名之。中醫學認為,脾氣宜升,胃氣宜降,升降運化得宜則消化、吸收功能正常。冬季氣溫寒冷,人體活動量減少,胃腸蠕動減慢。如果不節制而過食補益、滋膩之品,容易阻礙脾胃運化,出現腹脹、積食,甚至長時間胃腸不通而出現便祕。大橫穴可以調理脾胃消化吸收功能,又可通利大腸、促進排洩,讓冬季進補更加順利!
冬季進補腹脹解決方法:
取穴法:平臥或坐位取穴,位於肚臍旁開4寸,即以肚臍為水平線,將肚臍到腹部邊緣平均分為3等分,外1/3與中1/3的交點即為大橫穴。
按摩法:行指柔法,拇指置於穴位上,其餘四指微握拳,稍用力旋轉按揉,以穴位區域性微覺酸脹感為度。每次可行5-10分鐘,每日可行2-3次。
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