雞肉和紅薯能一起吃嗎,雞肉紅薯同食易腹脹腹瀉
雞肉和紅薯是生活中兩者常見的食物,那麼,雞肉和紅薯能一起吃嗎?
雞肉和紅薯能一起吃嗎
雞肉和紅薯不建議一起吃。紅薯中富含澱粉,澱粉的吸收消化是在細長的腸道中,因此大量的澱粉進入胃中,慢慢進入腸道中,會囤積一些在胃中,此時再食用含有大量蛋白質的雞肉,會更加導致消化不良的情況出現,導致氧化酶和產氣菌大量滋生,產生大量氣體,導致腹脹。另外,一些人群食用紅薯和雞肉可能會因為消化不良,刺激腸道,出現消化不良導致腹瀉。
當然咯,雖然雞肉和紅薯一起食用會出現一些消化不良的情況,但有些人群的消化能力很強,即使將雞肉和紅薯一起食用了可能也沒有什麼額外的反應。但最好別一起吃,尤其是大量同食。
雞肉和紅薯需隔多久吃
1、吃雞肉後建議隔3到4個小時再吃紅薯
雞肉中富含不好消化的成分蛋白質,雞肉一般需3到4個小時的消化吸收,被胃排空,因此吃雞肉3到4個小時之後可以吃紅薯。
2、吃紅薯後建議隔4到6個小時再吃雞肉
紅薯不宜消化,食用大量紅薯容易脹氣,而且紅薯中主要成分澱粉的吸收是在小腸進行的,需要長達4到6個小時才能被完全消化完,因此吃紅薯後4到6個小時可以吃雞肉。
當然,這是食用大量紅薯後的情況,如果只是少量食用就不需要隔這麼長時間了。
雞肉紅薯同食腹脹腹瀉怎麼辦
1、按摩腹部緩解脹氣
雞肉紅薯同食,出現消化不良的時候,可按摩一下腹部,促進腸胃的蠕動,氣體的,具有幫助消化的作用,可緩解因為吃雞肉和紅薯導致的脹氣。
2、吃促消化的藥物緩解脹氣
紅薯和雞肉大量同食,導致腹脹嚴重的話,可在醫生建議下適當吃些促消化的藥物,促進腹中食物的消化,幫助緩解身體不適。
3、喝魚腥草湯快速止瀉
同時食用紅薯和雞肉,出現了不嚴重的腹瀉情況,可煮一些魚腥草湯喝,因為魚腥草具有止瀉的作用,因此可以緩解因為吃雞肉和紅薯導致的腹瀉。
4、吃止瀉的藥物快速止瀉
同時食用紅薯和雞肉,出現了比較嚴重的腹瀉情況,還可在醫生建議下食用一些止瀉的藥,具有快速止瀉的作用,可以快速緩解不適。
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