風寒感冒可以吃魚嗎，淡水魚可少量食用

風寒感冒可以吃魚嗎？淡水魚類如鯽魚性平，在風寒感冒期間還是可以適當食用的，對感冒的恢復也有幫助，但是要注意不要吃海鮮類和海魚類。

風寒感冒可以吃魚嗎

風寒感冒少量吃魚可補充營養，輔助治感冒。

風寒感冒患者可以適當吃魚肉，魚肉高蛋白、低脂肪，比較容易消化，當人體虛弱時，要注意優質蛋白質的補充，而魚肉中含有人體需的多種氨基酸，其所含的蛋白質也容易消化和吸收，可以增強機體對感冒病毒的抵抗力。

但是在發燒期間也不要吃魚，因為感冒時消化功能下降，而發燒則更甚，未經消化的魚的高蛋白分子可透過受損的胃粘膜進入體內，誘發變應性疾病。

風寒感冒吃魚的做法

最常喝的鯽魚湯就是感冒期間適合的做法：

將魚清理乾淨後瀝水，鍋中熱油下薑片，再放入魚入鍋煎制，煎至兩面金黃，加水熬煮10-15分鐘，熬至湯底濃白，即可調味加鹽、蔥出鍋食用。

風寒感冒不要吃海鮮魚類

一般的淡水魚如鯽魚，是常見的魚類，營養也豐富，感冒期間是可以少量吃的，但是海鮮等海產品魚類則不能吃，一方面是容易過敏，另一方面是海魚、海鮮類性寒涼，吃多了容易加重痰多、痰黃的症狀，所以風寒感冒不要吃海鮮類，尤以蝦類、貝類不宜吃。