養生:多種食物,幫你清理體內“毒素”
食物是我們每天必吃的,生活中的食物有著各種養生養顏功效。中醫認為“藥食同源”。適當的食物可以治一些病,而且沒有副作用。要想身體健康,必須清除以下10種體內毒素。
養生:多種食物 幫你清理體內“毒素”
1、體內廢氣
典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭
長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,面板老化,發生癌症的危險性增加
食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物
養生:多種食物 幫你清理體內“毒素”
2、宿便
典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一週內持續3天以上不排便
長期積累的結果:面板粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌
食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物
養生:多種食物 幫你清理體內“毒素”
3、淤血
典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調
長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症
食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾
養生:多種食物 幫你清理體內“毒素”
4、乳酸
典型表現:身體沉重,肩膀和脖子痠痛,感到疲勞
長期積累的結果:風溼病,神經痛,發生癌症的危險性增加
食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
養生:多種食物 幫你清理體內“毒素”
5、酒毒
典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐
長期積累的結果:酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化
食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物
養生:多種食物 幫你清理體內“毒素”
6、水毒
典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多
長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症
食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物
養生:多種食物 幫你清理體內“毒素”
4、乳酸
典型表現:身體沉重,肩膀和脖子痠痛,感到疲勞
長期積累的結果:風溼病,神經痛,發生癌症的危險性增加
食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
養生:多種食物 幫你清理體內“毒素”
5、酒毒
典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐
長期積累的結果:酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化
食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物
養生:多種食物 幫你清理體內“毒素”
6、水毒
典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多
長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症
食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物
養生:多種食物 幫你清理體內“毒素”
8、濃稠的血液
典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症
長期積累的結果:動脈硬化,血栓
食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水
養生:多種食物 幫你清理體內“毒素”
9、高血糖
典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦
長期積累的結果:糖尿病及其併發症,如糖尿病性神經病變,糖尿病性視網膜病變,糖尿病性腎病
食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物
養生:多種食物 幫你清理體內“毒素”
10、自由基
典型表現:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷
長期積累的結果:全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症
食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
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