兩性養生，能讓你快速來“性趣”的食物

生活中總有一些平時看來很普通的食物實際上具有增強性慾、提高性生活質量的作用，一旦被你知道，你一定會對這些食物另眼相看了。下面就一起來看看有哪些食物吧！

兩性養生：能讓你快速來“性趣”的食物

美國專家研究發現，持續食用一些低脂肪、高蛋白的食物能在六個星期內可有效增強性慾與改善性生活。如果你渴望一夜的感受，那麼你別再吃那些主要含碳水化合物的食品這些食物只會讓你犯困，要常大量攝入含蛋白質的食物，因為只有蛋白質能使你更加精力非常旺盛。

兩性養生：能讓你快速來“性趣”的食物

另外，每天食用豐富維生素與礦物質的蔬菜與水果都是促性激素的產生的最佳方式之一。下面列出的有關助性的食物清單上的食品，希望能幫您充分享受性愛給你帶來的幸福感。

兩性養生：能讓你快速來“性趣”的食物

海鮮

海鮮與瘦肉都是富含鋅元素的食物。而鋅又是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將會導致他性慾低下，精子量少，嚴重者甚至陽痿。男人每次射精中大約含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，所以如果性生活過於頻繁，補充的鋅就越多。

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蛋類

研究發現，雞蛋中所含的物質能有效提高男性性慾。

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人蔘

生活在高壓下的男性們，如果每天吃一克人蔘將有助於緩解疲勞和緊張。同時，人蔘還能提高性慾。如果男人勃起有問題，不妨試試銀杏酚，每天食用兩到三次，大概40到60毫克。它能促進腦部血液迴圈，同時也會促進陰部血液迴圈。

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香蕉

因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能讓大腦使其產生快感、自信與增強性慾的一種化學物質。

兩性養生：能讓你快速來“性趣”的食物

大蒜

研究證明，大蒜具有快速增加性慾的功能，而且促進男性與女性陰部血液迴圈，刺激性感覺。如果每天食用900毫克大蒜能達到最佳效果。