兩性養生,男人更“雄偉”秋季補腎壯陽的食物幫你忙
現在電視上的“壯陽”廣告,說得天花亂墜,欺騙了很多認為自己效能力不行的男人,但是你知道嗎,其實補腎壯陽,是可以從身邊的食物入手的,很多食物本身就具備了壯陽的功效,今天小編就為你推薦兩性養生:男人更“雄偉”秋季補腎壯陽的食物幫你忙。
兩性養生:男人更“雄偉”秋季補腎壯陽的食物幫你忙
荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分,中醫以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效,也是健身益顏的保健水果,又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症,不過不能一次吃太多,荔枝屬溫熱的食物,容易上火,不宜多吃。
兩性養生:男人更“雄偉”秋季補腎壯陽的食物幫你忙
麻雀
麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等,中醫學認為,雀肉能補陰精,是壯陽益精的佳品,適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足,每月可以是適當的燉一隻麻雀吃。
兩性養生:男人更“雄偉”秋季補腎壯陽的食物幫你忙
羊腎
羊腎又名羊腰子,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等,其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎,適用於腎虛陽痿者食用。
兩性養生:男人更“雄偉”秋季補腎壯陽的食物幫你忙
松子
松子是重要的壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除面板皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。
兩性養生:男人更“雄偉”秋季補腎壯陽的食物幫你忙
板栗
有健脾養胃、補腎壯骨的作用,可以用剝了殼的板栗與新鮮的雞肉一起燉來吃。
兩性養生:男人更“雄偉”秋季補腎壯陽的食物幫你忙
胡桃
能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸,《綱目》:胡桃仁,味甘氣熱,皮澀,肉涸。孫真人言其冷滑,誤矣。近世醫方,用治痰氣喘嗽、醋心及癘風諸病,而酒家往往醉後嗜之。則食多吐水、吐食,脫眉,及酒同食咯血之說,亦未必盡然也。但胡桃性熱,能人腎、肺,惟虛寒者宜之,而痰火積熱者,不宜多食耳。
兩性養生:男人更“雄偉”秋季補腎壯陽的食物幫你忙
山藥
山藥俗稱淮山,性平,味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾,益腎填精,李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考。”所以,有腎虛的人,都應該經常食用。
兩性養生:男人更“雄偉”秋季補腎壯陽的食物幫你忙
蝦
性溫,味甘鹹,入腎經,有補腎壯陽的作用,要是因為腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,陽痿,或者是男子不育症患者,都應該多吃蝦。
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