男性健康養生，常“交替浴”增強性功能

男人常常因為不注意細節傷害到自己的身體，年紀一大就出現各種各樣的小問題。下面就教大家幾個男性健康養生方法，適當增強男性性功能永葆青春。

男性健康養生：常“交替浴”增強性功能

一種最沿用至今的最古老的增強男子性功能的自我鍛鍊方法，就是在洗的時候將冷熱水交替，溫度不要太高，最好保持與室內的溫度一樣即可，給陰部施加冷水時，時間不要超高過三分鐘，等陰莖、陰囊收縮時你就可以選擇進入浴缸了，然後重複著3-85次，如果能每天堅持的話，不僅可以浴缸，還可以起到增強性功能的作用。

男性健康養生：常“交替浴”增強性功能

其實閒的時候靜下心來想，就假設一下你現在正在跟一個美女親熱，如果你有時間你還可以將這件事更具體化，雖然只是這樣假想一下，但這對男性有一點好處，不僅可以使男性的雄性激素的分泌得以加強，還可以讓與性器官相關的都得到一定的鍛鍊。

男性健康養生：常“交替浴”增強性功能

男性經常用手撫摸陰囊，其實並不是什麼不好的事，這樣不僅可以使陰囊得到更新，進而增強睪丸的功能，可以這樣按摩堅持一天一次，每次持續2-3分鐘就可以了。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。時間不能太長，否則會起到副作用。

男性健康養生：常“交替浴”增強性功能

另外多吃一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，可以更好的保證男性的性功能，另外還能提高人的抗病能力，有專家還建議男士們可以每天服用微克的鋅，而像微克的鋅。