喝酒惡心吃什麼能緩解，6大食物幫你輕鬆減輕症狀

喝酒惡心吃什麼能緩解?喝酒在飯桌上是非常多見的，在生日聚餐、過節聚會等，大家一喝到興頭上來了，就很容易喝醉，出現噁心的感覺，那麼，喝酒惡心吃什麼能緩解呢?下面來看看以下食物吧!

喝酒惡心吃葡萄緩解

新鮮葡萄是治療喝酒後噁心、反胃的最佳水果，因為葡萄中含有豐富的酒石酸，進入人體後，可以與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，能降低血液中的酒精濃度，有解酒的作用。並且，葡萄的酸味可緩解喝酒引起的噁心、反胃等胃部不適症狀。

喝酒惡心吃香蕉緩解

喝酒惡心時吃香蕉也能緩解，因為香蕉具有潤腸胃、解酒的功效，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，並且還可以減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶，迅速緩解酒後不適症狀。

喝酒惡心喝檸檬水緩解

檸檬不但可以解酒，還能緩解酒後噁心的感覺，喝酒後噁心時，可以喝一杯檸檬汁，效果不錯，因其中含有的有機酸，能中和酒中乙醇發生化學反應，生成酯類物質，減少體內的乙醇含量，其檸檬汁特定的酸味有助於大大減輕噁心症狀。

喝酒惡心喝蜂蜜緩解

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，喝酒之後可以用蜂蜜泡水喝，能有效減輕酒後頭痛症狀，然後在嘴裡含一勺蜂蜜，自然地吞下，這樣就能使身體吸收一些血糖，減輕噁心的現象。

喝酒惡心喝薑湯緩解

喝酒對腸胃傷害較大，生薑就是調整腸胃，減輕噁心症狀的重要食物。被稱為“嘔家聖藥”,因此，喝酒之後噁心的話，可以喝一碗薑湯，來緩解症狀。

喝酒惡心吃大白菜緩解

大白菜富含大量維生素，喝酒後吃大白菜能加速酒精的代謝，達到解酒的目的，還有保護胃腸道的作用，如果喝酒後眩暈、噁心，可以將大白菜洗淨，切成細絲，加白糖、白醋拌勻，醃漬10分鐘後，食用。

喝酒惡心者飲食原則

1. 喝酒惡心飲食應以清淡為主，少量多餐，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物、蛋白質的食物為佳，並且多吃蔬菜、水果，如胡蘿蔔、西蘭花、番茄、綠葉蔬菜、蘋果、梨子、香蕉等。

2. 喝酒惡心飲食要避免油炸、油膩、辛辣、刺激性食物，以及不易消化的食物，如炸薯條、煎餅、油條、火鍋、肥肉、辣椒、大蒜等，否則更易引發噁心、嘔吐感。

3.喝酒惡心者在睡前可以吃一些食物，如蘇打餅乾、土司麵包或喝一杯溫熱牛奶，這樣第二天起床後，也不會因為空腹感而產生噁心的現象。

喝酒惡心溫馨提示：

如果醉酒嚴重，噁心並且伴有嘔吐的症狀，身邊的家人或朋友要及時幫忙，先讓醉酒者靜臥休息，把衣領、領帶解開;嘔吐時，讓其屈身側臥，切勿俯臥或仰臥，以免缺氧或將嘔吐物吸入氣管，導致窒息;如果發生誤吸，要立即抽去枕頭，將頭偏向一側，拍背使吸入物排出;如果噁心感嚴重又無法自行嘔吐的，可以喝點醋水或白開水，用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出現昏睡不醒、 面板溼冷、抽搐、昏迷等症狀，要及時送醫院急救。