孕媽食慾下降噁心反胃怎麼辦，8種美味果汁幫你緩解孕吐

對於懷孕的準媽媽們來說，孕吐絕對是一件非常痛苦難受的事情。在早晚期間，不同的人會有不同程度的噁心反胃的情況出現。孕吐非常影響食慾，會導致體重下降或者各類頭痛等症狀，所以一定要引起大家的重視。今天小編就給大家推薦幾款可以有效緩解孕吐的果汁。

孕媽食慾下降噁心反胃怎麼辦 8種美味果汁幫你緩解孕吐

1.西紅柿木瓜蜜汁

材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜或者冰糖水

比例：5:8:1

功效：木瓜中含有酶類，可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡，還能療消化不良、吐瀉等疾病，西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。

孕媽食慾下降噁心反胃怎麼辦 8種美味果汁幫你緩解孕吐

2.火龍果雪梨汁

材料：火龍果、雪梨

比例：1:12

功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥，據分析，其果肉裡的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。

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3.生薑甘蔗汁

材料：甘蔗、生薑

比例：5:1

功效：健胃、下氣、止嘔，可以有效緩解妊娠期孕媽的孕吐症狀。

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4.大雜燴果汁

材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃

比例：3:2:2:6

功效：這幾種果汁中含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進心臟健康，快速清楚並預防體內堆積的有害代謝物。對孕婦非常有益。

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5.蘋果檸檬汁

材料：蘋果、檸檬

比例：10:1

功效:檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便祕。

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6.菠蘿芹菜蜜汁

材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜(或冰糖)水

比例：5:1:1

功效：此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去溼。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食慾。

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7.柚子香橙蜜汁

材料：子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例：1 ：20 ：1

功效:柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食慾不振、口味淡的功效；而橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、和多種維生素，有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用。

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8.薑汁牛奶

材料：姜、牛奶

比例：1:20

功效：牛奶非常養胃，而且營養豐富，加上薑汁益胃，降逆，止嘔，適用於妊娠嘔吐不能進食者。