懷孕初期孕吐嚴重怎麼辦,緩解孕吐六大方法
懷孕是每個女性一生中最幸福的時刻,但也是最難受的日子。懷孕初期的孕吐反應就讓很多準媽媽們非常難忘,那麼孕吐反應嚴重該怎麼辦呢?下面小編就來教你緩解孕吐的六大方法!讓你做個快樂的準媽咪。
一、少吃多餐
孕吐嚴重的孕婦們應養成少吃多餐的習慣,2~3小時進食一次,每次要少量,要以富含碳水化合物和蛋白質的食物為主,應避免太油膩的食物。還有,油炸、飲料、人工香料的食物也要儘量去避免,減少嘔吐症狀。
二、飯後一小時才喝湯
孕婦在進食的時候,應避免同時去喝湯,在飯後的一小時後才喝湯,能降低噁心感的機率,緩解孕吐。
三、清淡飲食
孕吐嚴重的孕婦飲食要以清淡、無刺激性的食物為主,也要儘量減少辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜這些刺激性高的調料。選擇應季的新鮮蔬菜水果,還要控制好每天的攝取量,一天的水果不能超過300克。
四、飯後不要馬上平躺
孕婦在吃完飯後,不要馬上躺下來,至少要直立20分鐘。平躺會造成胃酸逆流而造成噁心感,使嘔吐更嚴重。
五、睡前吃少量乾麵包
早晨起床後容易噁心、嘔吐的話,可在前一天晚上臨睡前吃少量的乾麵包、蘇打餅和牛奶,或者是喝少量白開水,能有效緩解清晨的噁心感。
六、保證良好的睡眠
良好的睡眠質量和充足的睡眠時間也能減輕早孕的嘔吐反應。所以要養成早睡的好習慣,中午抽出30分鐘到1小時的時間來休息一下。還要注意保持適度的運動,加快新陳代謝,妊娠反應自然也會有所緩解。
-
三亞哪個灣適合親子
親子旅遊去亞龍灣是非常合適的選擇,海灘的全場有7000多米,而且海灘上的沙子是非常細膩的,海水也清澈見底,能夠看到水中的珊瑚群,在沙灘旁邊綠樹成蔭,是非常適合休閒度假的一個地方。...
-
母女能做親子鑑定嗎
當然是可以的母女是可以做親子鑑定的,找個時間去正規醫院做個親子鑑定證實幾下的。需要有抽取雙方帶毛囊的頭髮。做樣本或者是直接本人抽血化驗都可以,只要你決定的是正規醫院,準確率還是非常高的。檢驗結果多數會在一週約莫出的的。這個是可以的。你需要先到孩子...
-
幼兒園親子繪畫評語
1、從你的繪畫作品中,可以看出你是一個細心、愛乾淨的小女孩。每次看到你認真、仔細地畫畫塗顏色,真讓老師喜歡。2、從你的繪畫作品中,可以看出你是一個細心、愛乾淨的小女孩。每次看到你認真、仔細地畫畫塗顏色,真讓老師喜歡。3、作畫能力強,色彩豔麗,不受約束,畫面...
-
母親與兒子的孩子能親子鑑定嗎
分情況, 要看兒子的孩子是男孩還是女孩。  奶奶和孫子是不能做親緣鑑定的,只能是爺爺和孫子,奶奶和孫女,同性才能做親緣鑑定,因為這個存在染色體的原因。 爺孫親子鑑定可以,隔代親子鑑定只能通過Y染色體DNA遺傳標記明確他們的共同的父系祖先,因此孫女...