孕婦胃酸吃什麼可以緩解，鹼性食物來幫你緩解

孕婦懷孕後腸胃很容易有不適感，常見的問題就有胃酸現象，其實通過食物是可以在一定程度上緩解胃酸的，那麼孕婦胃酸吃什麼可以緩解呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦胃酸可多吃鹼性食物緩解

如果孕婦的胃酸過高此時還吃很多高酸類或中酸類水果的話，不僅起不到綜合胃酸的效果，還會對胃造成嚴重的傷害。因此此時比較適合吃一些鹼性食物或是低酸類食物，可以起到綜合胃酸的效果。

而所謂食物的酸鹼性，是說食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。 一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內其氧化物呈鹼性，含這種元素較多的食物就是鹼性食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿蔔、山藥、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。低酸性水果包括：香蕉、西瓜、荔枝、石榴、水蜜桃等。

具體食物推薦：

1、山藥

作為鹼性食物首選的山藥，也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補充營養，同時具有健脾補肺等食療功效。最常見的山藥吃法是煮山藥粥：將山藥洗淨切片，粳米洗淘乾淨，兩者一同煮粥，以煮爛為宜。因為糖分會導致胃酸分泌，所以不要在粥裡在放糖了哦。

2、花生

花生米米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閒暇時候吃一些花生米當做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天飯後吃十幾粒花生米，對胃酸的合成和抑制有良好的作用。

3、紅蘿蔔

紅蘿蔔是鹼性食物，汁多味甘，對胃酸具有良好的中和作用。在挑選方面，以兩頭大小均勻且顏色深紅的紅蘿蔔為佳。紅蘿蔔可以洗淨後過一遍淡鹽水以殺菌，然後生吃即可。好的紅蘿蔔味道清甜且汁水豐富，細嚼慢嚥，對胃酸有較好的緩解作用。注意榨汁食用會減少緩解作用。

　4、玉米麵粥

此類粗糧鹼性食物，不僅可以緩解胃酸，還可以強身健體，補充多種維生素和礦物質。不過，由於個體體質的不同，少部分人在食用玉米麵粥後可能胃酸分泌更多，請先食用後根據自身反應繼續哦。

　5、陳皮泡水

陳皮泡開水當茶喝是有利於緩解胃酸的，陳皮可以健脾胃和理氣，孕婦喝陳皮水對脾胃好，最重要是解胃氣，每天就五分之一個完整陳皮的量，就可以泡水喝一天了，喝了就很少出現胃酸多的情況了，最重要解胃氣真的很有效。

　6、蛋殼

要知道，蛋殼93%的成分都是碳酸鈣，它可以和胃酸反應，生成對人體無害的無機物，從而減少胃酸含量。同時蛋殼的粉末還可以覆蓋在胃內壁的炎症或潰瘍表面，起到保護胃黏膜的作用。蛋殼中的其他成分如碳酸鎂、磷酸鈣及磷酸鎂等物質也是對身體有利的。

具體做法：將新鮮雞蛋殼洗淨後敲碎，然後放在鐵鍋中以文火炒至微黃色，然後起鍋冷卻後研磨成細末，越細越好哦。每日三次，以白開水送服，每次3-5克。胃酸過多症狀緩解後可以適度減輕頻次和用量，直至恢復正常。

孕婦胃酸在飲食要注意兩個方面

　1、飲食以清淡為主

胃酸的孕婦飲食應以清淡為主，忌多吃味精、酸辣及過鹹食物。過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生薑和胡椒可暖胃並增強加粘膜的保護作用。

並且禁食冰凍和過燙食物，為避免對胃過度刺激，飲食要溫度適中，喝湯或飲水均不宜過熱。也禁食含酸量多的水果，比如楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。

2、莫飲食無節制

孕婦胃酸宜少吃多餐，定時定量，避免飢餓疼痛。或疼痛較明顯時，可吃一兩蘇打餅乾。忌睡前兩小時進食，經常在睡覺前兩小時內吃東西，容易致使括約肌鬆弛，導致胃酸倒流入食道的情況發生。飯前3小時也不要喝白開水以為的飲料和食物，這些都是會引起胃酸過多的。