胃火重便祕怎麼調理,喝麥冬茶調理暢通腸胃
冬季胃火重最直接的症狀就是口乾口苦、大便乾結,造成排便困難,出現便祕症狀。胃火重便祕怎麼調理呢?不妨喝喝麥冬茶調理腸胃,遠離便祕。
冬梅麥冬茶
食材:麥冬100G、烏梅30G、水、蜂蜜適量
做法:將麥冬和烏梅洗乾淨,然後用刀將烏梅劃開,將麥冬和烏梅一起放進砂鍋中;加入1000ML的水,大火煮開後轉文火不斷熬煮,直到烏梅和麥冬煮爛,用勺子撈出來,再用紗布過濾一層,將渣徹底濾去,放涼約40度左右,按照自己的口味添一勺蜂蜜調味後即可食用。
麥冬養陰清熱,搭配烏梅生津止渴解便祕
麥冬又稱為沿階草、書帶草、麥門冬、寸冬等,是一味傳統中藥,味道甘甜、微苦、性寒、歸心、肺、胃經,常用於肺燥乾咳、陰虛癆嗽、喉痺咽痛,津傷口渴,心煩失眠,腸燥便祕症狀。烏梅味酸、澀,性平,可斂肺澀腸,生津安蛔,用於肺虛久咳,虛熱煩渴,火旺便祕等症。
烏梅中的蘋果酸可將水適量的水分引導到大腸,使得糞便排出體外,搭配烏梅中的膳食纖維,可促進腸道的蠕動,對於加快排便有很好的好處。
總便祕或許不全是因為上火
秋冬季乾燥且出汗較少,代謝水平也在變緩慢,水份攝入不足會引起秋冬燥熱,上火的症狀變重,則會出現便祕的現象,因此需要多喝些水潤滑腸胃,也能多吃些水果,如蘋果、香焦。
除了上火缺水會引起便祕,還可能是因為腸道疾病病變致便祕,而一直無法緩解便祕症狀反過來也會大大增加腸胃方面的疾病風險。因此,如果常常便祕又久治不愈的,建議不要隨便買降火藥,最好先到醫院接受檢查,再對症治病。
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