肝火旺犯胃怎麼調理,上火怎麼辦
肝火旺犯胃怎麼調理?春季養生先養肝,而春季也是肝容易上火的季節,而肝火併非只在肝臟中“肆虐”,它也會侵犯其他的器官,引起嚴重的上火症狀。
肝火旺犯胃的症狀
1.嘔吐
肝火旺範圍會表現出胃部的不舒服,使胃部出現嘔吐或乾嘔的症狀,還可能引起倒酸、鬱悶不舒、胸脅脹滿、胃脘不適。
2.胃痛
肝火旺犯胃的表現之二就是胃痛,還會牽連到胸脅部位,肝火旺會引發情緒波動較大,這也會加重胃痛的情況,還伴有食慾不振、情緒抑鬱或失眠等症狀。
3.痞滿
脘腹脹滿不適,噯氣或矢氣方有緩解,連及胸脅,伴有急躁易怒,善嘆息,遇情志不遂加重。
4.呃逆
呃逆頻發,伴腹部及兩脅脹滿不適,或伴有噁心欲嘔,脘悶納呆,腸鳴矢氣等。
肝火旺犯胃怎麼調理
去火茶
菊花性寒、枸杞溫補,兩者同泡可互補,這兩種藥也常為基礎配其他的藥材起到去肝火的作用,對於喜歡經常熬夜的人來說,肝臟是重點的保護物件,常熬夜的人可用菊花和枸杞一起泡水飲用,對於修復肝臟和胃部火氣有很大的用處。
去火水果
肝火旺盛的人可以多吃富含維生素C的水果,如草莓,草莓既能養肝,又可以去肝火,既然是去火的水果,一般都是寒性的,所以脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人要少吃。
適當運動
每天堅持鍛鍊和運動,可以提高身體的抵抗力,也可以讓肝功能加強。運動時所出的大量汗液,也能帶走我們身體內的寒溼賭氣,可別忘了,寒溼虛質也是上火的一大原因。
調整作息
熬夜的人是比較容易上火的,尤其是肝火旺盛,而且肝臟,甚至是體內的各器官都是需要休息的,晚上11點到次日凌晨1點是肝臟的工作時間,在此期間入睡、保障充分睡眠,對於調理肝火是非常有效的。
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