霧霾天孕婦怎麼辦，霧霾天孕婦能出門嗎

最佳霧霾天氣越來越嚴重，人們出行都成了困難，霧霾的危害都是眾所周知的，那麼對於敏感的孕婦來說，霧霾天該怎麼辦呢？霧霾天孕婦怎麼辦，霧霾天孕婦能出門嗎，下面跟隨小編一起來了解了解吧~

霧霾天孕婦怎麼辦之準備工作

霧霾天孕婦若是要出門，那麼準備工作一定要做好，如果貿貿然的出去，只會加劇霧霾對孕婦的危害。

孕婦出門時最好戴帽子、口罩和穿長大衣，因為頭髮吸附汙染物的能力很強，出門戴帽子能有效緩解霧霾的危害。

而且雖然戴口罩並不能完全阻擋有害顆粒物的吸入，但是總比沒有強，孕婦還可以選擇過濾能力較強的口罩。

如果孕婦出門的衣服是短款的，只會增加與有害空氣接觸的面積，長款的衣服能把身體儘可能最大的包裹起來，避免霧霾的入侵。

霧霾天孕婦怎麼辦之控制行走速度

孕婦在霧霾天戶外行走時，要做到短暫停留，平和呼吸，速度一定不能貪快，因為活動越快，在行進過程中呼吸道肺裡面的汙染物也會越多。所以孕婦除非是呆在綠色無煙區，不然在外行走一定要注意速度，太快反倒有害處。

霧霾天孕婦怎麼辦之室內清潔

孕婦從室外回來後，第一件事情就是要及時清潔全身，將附著在身上的灰霾全都處理乾淨。

包括進屋前記得把身上的大衣在外抖一抖，腳跺一跺，然後立馬洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔(擤鼻子)。

霧霾天孕婦怎麼辦之吃粗纖維食物

霧霾天孕婦應多吃粗纖維食物，促進人體的消化作用，使通便排毒更順暢，讓進入消化系統的有害顆粒及時排出。

而且平常孕婦飲食也應該注意均衡，應避免吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜以及護肝清肺的食物。

霧霾天孕婦能出門嗎

現在霧霾較嚴重，霧霾對人的危害是有目共睹的，所以孕婦在霧霾天儘量做到不要出門，出門最好以車代步出行，但是如果需要走路出門，那麼一定要做好防護措施。

如果孕婦毫無準備的就出現在霧霾嚴重的環境裡，那麼一定要記住用鼻呼吸而不是用嘴，因為鼻腔裡的鼻毛和粘液能吸附空氣中的有害顆粒物，但用嘴巴呼吸時，有害顆粒就直接進入了扁桃體，危害不容小覷。