媽媽育兒經，鈣鋅同補讓孩子贏在起跑線

孩子在生長髮育過程中，鈣和鋅起著非常重要的作用。為了讓孩子贏在起跑線，很多家長都在給孩子補鈣補鋅，卻經常聽到“鈣鋅不能同補”的說法，甚至有的醫生和藥店營業員也對鈣鋅能否同補各執一詞、莫衷一是，那麼鈣鋅到底能不能同補呢？

孩子在生長髮育過程中，鈣和鋅起著非常重要的作用。為了讓孩子贏在起跑線，很多家長都在給孩子補鈣補鋅，卻經常聽到“鈣鋅不能同補”的說法，甚至有的醫生和藥店營業員也對鈣鋅能否同補各執一詞、莫衷一是，那麼鈣鋅到底能不能同補呢？最常用的鈣加鋅又是如何鈣鋅同補的？

鈣鋅可以同補嗎？

早在20世紀80年代國外就已經對鈣鋅同補進行了研究，否定了鈣鋅會互相競爭而影響吸收的假說。2006年6月在南京召開的“全國微量元素和鈣缺乏與補充及相互關係研討會”專門論證了鈣鋅同補問題，與會專家引用了大量的國外研究資料，從基礎研究、動物實驗、臨床觀察的不同層面進行了深入討論。會議研討成果刊登在《中國兒童保健雜誌》2006年10月第14卷第６期658頁。

首都兒科研究所專家吳光馳認為，根據科學論證，補鈣在2000毫克以內不會對鋅及其他元素的吸收有影響，而成人每天補鈣量一般在600毫克左右，兒童補鈣量更低，更不可能對鋅的吸收產生影響。吳光馳稱，鋅、鐵、銅等微量元素之間的干擾多一些，但也是在超常規比例吸收時才會產生。

廣大家長，儘可放心地同時給孩子補充鈣和鋅。

兒科專家建議：鈣鋅同補增強吸收

兒童單純補鈣或補鋅的治療效果不理想，是因為在鈣鋅都缺乏的情況下，單純地補哪一種都達不到治療的目的。在補鈣防止佝僂病的同時給予補鋅可以改善小兒免疫功能，增強抗感染能力，改善機能代謝，促進小兒佝僂病的痊癒；補充鈣、鋅有助於兒童改善智力、穩定情緒，促進兒童智力和體力的恢復；補鋅改善食慾的同時，常需補充鈣以促進機體的恢復，在臨床上鈣鋅在兒童生長髮育上均有協調作用。

最新研究表明，按照科學劑量配比的鈣加鋅會使兩種元素都能得到很好的吸收，在治療效果方面還有相互協調的作用。醫學專家在攝取不同鈣量的鋅平衡實驗中，證明鈣對鋅的吸收並沒有影響。兒童服用鈣劑後，並沒有影響對鋅的吸收。同服鈣鋅的藥代動力學研究表明：兩種元素都得到了有效的吸收，實驗還證明補鋅後能促進鈣的吸收。