孕婦上火頭疼怎麼辦，孕婦上火鼻塞怎麼辦

孕婦在懷孕的過程中也是要超級的注意的，要不然是容易生病的，那麼孕婦上火頭疼怎麼辦？孕婦上火鼻塞怎麼辦？

孕婦上火頭疼怎麼辦

1、按摩頭部

適當的按摩可以緩解頭疼的症狀，而且不會影響胎兒，是治療孕婦頭疼最佳的方法。

具體做法：

太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

按摩脖頸也能緩解頭疼。從頭和脖頸之間的肌肉開始按摩，然後從肩膀到腦袋。

2、保持充足的睡眠

孕婦每天23點之前睡覺，可以減輕肝臟的負擔，有降火的作用。因此，孕婦因上火引起的頭疼，保證充足的睡眠很重要。

建議：孕婦應該養成早睡早起的良好作息習慣，在23點之前上床睡覺，清晨起床後去室外呼吸一下清晨的新鮮的空氣，中午最好小憩一會。

3、適當的運動

適當的運動不僅可以鍛鍊身體，還能緩解頭疼的問題。

建議：打坐、瑜伽之類的放鬆運動都可以減輕頭痛，可以在頭疼發作時，隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

我們都知道，上火是比較常見的現象。特別是孕婦，體質特別。上火也會引發各種病症，那麼孕婦上火鼻塞怎麼辦?不妨和小編看看吧!

4、飲食調養

孕婦上火頭疼飲食也要注意，以清淡為主，每天要多喝水，多吃蔬菜水果，因為蔬菜水果含有豐富的維生素，有助於平衡體內的火氣。不要刻意的吃大魚和大肉，要注意影響的均衡。

孕婦上火要少吃辛辣、油炸食品和火大的食品。

健康小貼士：

孕婦上火頭疼可以先用上述辦法治療，如果沒用再在醫生的指導下，服用藥物治療。

懷孕期間孕婦頭疼一般都與荷爾蒙有關，尤其是孕早期，頭疼是正常的現象，不用過於擔心，一般懷孕三個月後會緩解。

孕婦上火鼻塞怎麼辦

1、多喝水

孕婦上火引起的鼻塞，因此，要想緩解鼻塞的症狀，降火很重要，而孕婦多喝水可以降火。

建議：孕婦喝水要注意技巧，並不是一味的狂飲，而是應該次多量少，最好是每隔2個小時喝一杯，一天8杯，保證24小時身體不缺水。

適量的喝一些菊花茶、金銀花茶也能降火。

2、吸蒸汽

吸蒸汽可以暫時緩解鼻塞的情況，通常會讓孕婦感覺很舒服。

建議：孕婦可以取水杯倒開水，用鼻子吸蒸汽，每次至少堅持5-8分鐘，每天做6-8次，可以疏通鼻腔，緩解鼻塞。孕婦也可以洗溫水澡，然後再充滿蒸汽的浴室中多待一會兒。或者，用熱水把毛巾浸溼，然後把臉對著毛巾呼吸，這些都可以緩解鼻塞症狀。

孕婦鼻塞晚上睡覺時，室內可以放加溼器或噴霧器加溼空氣，更容易入睡，但要注意保暖。

3、按摩

按摩也可以緩解孕婦鼻塞的症狀，具體方法如下：

鼻外按摩：用左手或右手的拇指與食指夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部，可促進鼻黏膜的血液迴圈，有利於鼻黏液的正常分泌。

按摩印堂穴：用拇指、食指和中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)，也可用兩手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏，還能預防感冒和呼吸道疾病。

鼻內按摩：將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨，輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔溼潤，保持黏膜正常。在冬、春季，還能有效減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增強耐寒能力。拉動鼻中隔軟骨，亦有利於防治萎縮性鼻炎。

按摩迎香穴：以左右手的中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻脣溝凹陷處)若干次。因為在迎香穴處有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴既有助於改善區域性血液迴圈，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。

4、小偏方

孕婦上火鼻塞也可以試試下面的家庭小偏方治療。

(1)煎薰法：將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。

(2)填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。

(3)側臥按摩法：左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。

(4)熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。

5、飲食注意

孕婦上火鼻塞飲食方面也要注意，可以多吃新鮮的蔬菜和水果等一些去火的食物，少吃辛辣刺激、油膩、生冷、粘滯、酸腥的食物。

常見的去火食物：苦瓜、杏仁、苦菜、芹菜、芥藍等苦味食物，甘藍菜、花椰菜、西紅柿、草莓、蘋果、梨等新鮮蔬果，大豆，牛奶等。

忌吃食物：粽子、冰品、巧克力、劣質海鮮、油炸、羊肉、狗肉等。

6、就醫治療

孕婦鼻塞如果上述物理治療方法都不能緩解，並且越來越嚴重，呼吸都很困難時，這就需要藥物治療了。但孕婦一定要記住，要在醫生的指導下合理用藥，以免對胎兒造成傷害。

健康小貼士：

孕婦鼻塞不好受，最好就是預防這種情況出現，平時應該多注意鼻腔的衛生，經常用冷水清洗鼻腔，還要注意休息和保暖，適當的運動能增強身體的抗病能力，也能預防孕婦鼻塞。