孕婦腳底板疼是怎麼回事，孕婦腳心疼應該怎麼辦

孕婦腳底板疼是怎麼回事？這是孕婦媽媽們經常會遇到的問題，常常會讓孕婦們非常不適。而導致這一情況的因素有很多，下面我們就來詳細瞭解下。

孕婦腳底板疼是怎麼回事

1.腎不好

不少孕婦腳心疼是因為腎臟不太好，所以如果長期腳心疼，建議去醫院做個檢查，平常可以吃點補腎的食物，比如甲魚、山藥、枸杞等等。

2.跖腱膜勞損

這大多是因為孕婦突然持續長時間地走路，或者是反覆超負重，不過這種情況導致的疼痛是暫時性的，基本上好好休息幾天就會消失。

2.神經病理性疼痛

這種疼痛比較特殊，有點像閃電麻木樣刺針樣疼痛，而且非常痛苦。這種情況自己在家是沒有辦法處理的，所以需要孕婦儘早去醫院做治療。

3.其它原因

很多疾病會併發腳心痛，比如椎體關節錯位、骨質增生、椎間盤突出等等。這是因為這些疾病可能會壓迫到遠端神經，進而導致腳心發熱亦或疼痛。

孕婦為什麼經常腳腫腳心疼：

1.孕婦腳心疼很常見

在孕期，孕婦大多會有一些腿腫、腳腫的情況，這可能會引起腳心疼。大家可以自行檢測：用手指按壓腳踝、腳背以及小腿前側，若出現凹陷並且很慢才恢復，這就表示已經出現“可凹性水腫”。不過這種情況無須擔心，一般休息6-8小時候就會自行消腫。

2.為什麼會出現腳腫腿腫

主要是因為在懷孕之後，大量血液流會從子宮流到下腔靜脈，這會迫使下腔靜脈壓變高。在妊娠二十週以後，子宮會因胎兒發育逐漸增大。在這之後盆腔和下腔靜脈持續受到壓迫，進而影響血液迴流，由此致使下腔靜脈壓問題更加嚴重。

3.孕晚期腳心疼可能缺鈣

如果在孕晚期出現腳心疼的情況，那麼很可能是缺鈣所致。針對這種情況，建議孕婦要加強營養，並且多休息避免勞累，平常要多吃水果蔬菜，鈣片、魚肝油等也是非常不錯的選擇。另外，最好適當多晒日光浴，按時做好產前檢查。

PS：以上判斷方法僅供參考，具體的情況還需要到專業醫院做個檢查才準確。

孕婦腳心疼應該怎麼辦

1.注意運動

平常孕婦要做一些適量的運動，比如每天可以去踩鵝卵石，這可以軟化腳部纖維組織。可以簡單地在海綿鞋墊上做點處理，足跟部位挖個洞，這可以有效減輕走路時的痛感。

2.多多休息

除了一些恢復性的運動，平常要減少走路，多多休息避免勞累，這樣可以有效緩解腳腳部疼痛。休息時可以適當按摩，以達到活血的目的。

3.鞋子要舒適

平常要穿一些寬鬆柔軟的鞋子，高跟鞋或者過緊的鞋子不要穿。若是有條件的話可以使用足弓平衡墊，可緩解足底肌肉緊張，起到一定的按摩作用，如果是奈米遠紅外材料，還有促進血液迴圈的效果。

4.陳醋泡腳

取適量的陳醋，把它加熱到適宜的溫度，然後用醋泡腳，每次泡半小時左右，一天1-2次即可。堅持此法半個月，腳心疼的情況可以緩解，如果沒有效果就要去醫院做個檢查。

5.其它情況

有些孕婦是因為缺鈣而導致腳心疼，此類人群最好注意補鈣，建議適當吃一些富含鈣質的食物，也可選擇補鈣產品。還有的人則因腳部受風而腳心疼，此類人群可以遵醫囑服用祛風類藥物。如果病因不明應去醫院檢查一下，然後再對症下藥。