孕婦尿失禁是怎麼回事，孕婦特殊現象應理性對待

不少孕媽媽會發現自己居然會有尿失禁的情況，這很讓驚慌，但其實孕期尿失禁不是很奇怪的事情，孕媽媽應理性對待，到底孕婦尿失禁是怎麼回事呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦尿失禁是怎麼回事

1.孕期特殊現象

懷孕初期，當位於骨盆腔內的子宮開始變大，會逐漸壓迫周遭其他器官，而位於子宮前方的膀胱，受到壓迫，儲存尿液空間變小，則會開始出現頻尿的現象；12周後子宮漸漸離開骨盆腔進入腹腔內，膀胱受到壓迫的危機解除了，但隨著胎兒的成長、重量增加、子宮越來越大的影響，腹腔、子宮旁的神經、肌肉、骨骼都會受到壓迫，頻尿的現象則開始加重；同時孕期黃體素與鬆弛素分泌增加，骨盆底肌肉較鬆弛，對子宮的支撐力相對變小，容易產生韌帶拉扯的傷害。

因此懷孕期間造成尿失禁最重要的原因為，骨盆底肌肉鬆弛與子宮體積增大的物理性壓迫性傷害，加上懷孕後期骨盆底越來越低，腹壓訊息的傳導無法到達尿道等因素，漏尿現象隨懷孕週數增加而越來越嚴重。

醫師表示，一般懷孕12周，10個孕婦之中會有3個有漏尿症狀，隨著懷孕週數增加，比例也越來越高。生產後42天產褥期結束，持續有漏尿症狀的初產婦約7%，經產婦則提高到10%。

2.疾病導致

懷孕時出現頻尿、漏尿，需要先排除短暫性的疾病，如尿道發炎、菌尿症等尿路感染，因為一般尿路感染，解尿時會有燒灼感，但懷孕卻是以頻尿、漏尿的方式來表現，因此判斷生理性與病理性所造成的傷害需要區分清楚，不是太清楚的應及時詢問醫生。

而且醫師表示，生產的傷害，或是產程過長、急產等狀況，也都是增加骨盆底肌肉或是神經的傷害，而家務勞動、提抱重物、變胖、慢性咳嗽、便祕、內科疾病等林林總總的因素，加上年紀的增加、停經，導致40～60歲的婦女也常有尿失禁的困擾。

孕婦尿失禁怎麼辦

治療尿失禁的方法可從強化骨盆底肌肉收縮運動之外，還有手術、藥物、體外磁波儀等治療，但懷孕期間為避免影響胎兒成長髮育，治療方式以生活習慣的調整及行為療法為主。應從避免易造成骨盆底肌肉疲乏、鬆弛、無力等加重漏尿狀況的行為做起。

控制體重：懷孕期間體重增加較理想約10～12公斤，如孕期暴飲暴食體重增加過多，會增加腹腔壓力。雖孕期因生理變化胃口也會改變，飲食儘量以多樣性天然食物為主、不偏食並搭配適度運動。

預防便祕：若腹部必須經常用力解便，則會影響骨盆底肌力及支撐狀況。均衡飲食、多攝取蔬菜水果，避免高油脂、重調味的料理方式，可減少便祕的症狀。

不憋尿：憋尿時骨盆底肌肉用力緊縮，長期下來骨盆底肌肉同樣會有疲乏鬆弛現象。以攝取足夠的水分為前提，不憋尿。

避免大動作：大動作會造成腹壓增加，如咳嗽、打噴嚏、大笑等行為前，先做縮肛動作，可大大減少漏尿的現象。

減少咖啡因攝取：咖啡因刺激膀胱迫尿肌收縮，使膀胱變得敏感、不穩定而產生漏尿。減少咖啡因的攝取，以水、豆漿、果汁等不含咖啡因的飲料代替。