小孩打呼嚕有什麼影響，家長應警惕這四大危害

不少小孩子都有打呼嚕的睡覺問題，這讓家長十分擔心，比較年紀還小就總是打鼾還是很擔憂會不會出大問題，到底小孩打呼嚕有什麼影響呢，又該怎樣有效緩解呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

小孩打呼嚕的危害

1.影響孩子身高和智力發育

兒童在深度睡眠之後的一兩個小時是腦垂體分泌生長激素的高峰期，兒童睡覺打鼾時難以進入深度睡眠狀態，生長激素的分泌減少，影響身高發育。另外，嚴重的打鼾會引起大腦暫時性的缺氧，時間一久，兒童大腦皮層受到損壞，影響了智力的發育。

2.影響孩子的精神狀態和學習狀態

長久的打鼾會讓孩子深陷睡眠障礙，難以有一個高質量的睡眠，眾所周知，睡眠質量差，會導致幼兒白天的精神狀態差，神情恍惚，無精打采，直接影響幼兒一天的學習和活動。

3.影響孩子的面容

兒童在打鼾時由於鼻咽部阻塞、用嘴張口呼吸，上下牙齒咬合不正常，久而久之，可導致面部畸形發育，上脣短厚翹起，門牙突出、咬合不良等面相。

4.引起各種炎症

孩子打鼾時會堵塞鼻咽側壁的咽鼓管咽口，時間久了，會引起滲出性中耳炎，如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流發生障礙，引發鼻竇炎。

小孩打呼嚕的誤區

誤區一：打鼾說明孩子睡的香

晚上睡覺、午間小憩，寶媽們看到孩子沉睡在夢裡是世界上最開心的事情了。有的寶媽們聽到孩子打鼾會覺得孩子睡的真香，其實不然，打鼾不等於睡的香，有可能是一種疾病喔。

誤區二：只有太累才會打鼾

很多媽媽聽到自己的寶寶打鼾，錯認為是寶寶玩的太瘋累的，其實單純的一次有可能是活動量太大，但是連續性的打鼾就要引起寶媽們的注意了。

誤區三：孩子只是輕微打鼾，不用過多在意

不少媽媽以為兒童打鼾只是小事，尤其是那些輕度打鼾的孩子。你知道嗎，很多重度打鼾都是輕度打鼾演變而來的，再者打鼾這種“疾病”並不能用聲音大小來衡量。

小孩打呼嚕怎樣有效緩解

1.調整孩子睡姿

很多兒童睡覺打鼾是由於不恰當的睡姿引起的，寶寶睡覺時，在儘量讓他側睡。還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導致打鼾。

2.預防流感侵襲

有一部分兒童打鼾是由於感冒導致的，寶媽們可以不用擔心，打鼾會隨著感冒的痊癒而自行消失，對於這種情況引發的打鼾，最好的方法就是平時注意保暖，不讓寶寶受防寒感冒。

3.具體問題具體分析

如果在你調整睡姿之後沒有成效而寶寶又沒有感冒的前提下，你可以考慮帶孩子去看醫生，確定一下原因。

增值體肥大對策：

① 在醫生指導下服用消炎藥，但不宜長期使用；

② 到正規醫院進行手術割除。

扁桃體肥大對策：

① 預防扁桃體炎，讓寶寶鍛鍊身體，提高自身免疫力；

② 在醫生的指導下服用消炎藥，但不是長久之計。

4.適當減肥

對於由於肥胖導致打鼾的寶寶，在不影響兒童身體營養吸收的前提下，合理採用正確的方法，合理減肥。

5.日常訓練

① 訓練孩子經常深呼吸，因為這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。

② 讓孩子經常微笑。經常微笑有助於伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。

③ 常讓孩子在閒時唱唱歌。唱歌能鍛鍊聲帶附近的肌肉，讓鬆弛的肌肉變得更有彈性。