打呼嚕是什麼原因，大人和小孩打呼嚕有不同的原因

打呼嚕是什麼原因？相比大家對打呼嚕並不陌生，家裡爸爸媽媽，小孩，甚至小貓咪小狗狗都會有打呼嚕的跡象，今天小編來告訴大家，大人和小孩打呼嚕的原因是不同的。

成人打呼嚕的原因

1.睡覺時如果採取仰臥的姿勢，舌根或其他相關組織會在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞氣道致使呼吸不暢而打呼嚕。
2.鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等，這些疾病會導致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道變得狹窄，從而出現打呼嚕的現象。
3.由於現代年輕人生活不規律,經常熬夜、飲食沒有控制、運動量不增加而導致機體紊亂，肥胖比例增高，打呼嚕的比例也相應增高。
4.當咽喉發生疾病，如扁桃體炎等類病症引起眼部腺體腫大，使咽部呼吸通道變窄，呼吸不暢而導致打呼嚕。

兒童打呼嚕的原因

鼻道狹窄

寶寶的咽腔較短，鼻道狹窄，稍有分泌物或黏膜腫脹就易阻塞。半歲之內的小寶寶時常有鼻音、鼻塞或喉嚨有痰音，就是這個原因導致的。

扁桃體腫大

嬰幼兒時期，寶寶的咽部集結了豐富的淋巴組織，又稱增殖體，增生過大則為增殖體肥大。扁桃體或增殖腺肥大，引起咽喉部狹窄，入睡時發出鼾聲，導致打呼嚕、張口呼吸甚至呼吸暫停等現象。

肥胖

體胖的寶寶咽部的軟肉構造較肥厚，睡覺時口咽部呼吸道易阻塞，出現鼾聲，嚴重時甚至會有呼吸暫停的現象。

呼吸道炎症

上呼吸道發炎、慢性鼻竇炎會使鼻黏膜充血水腫，以及扁桃體增殖體異常肥大，鼻咽部通氣受阻，睡眠時不能經鼻呼吸，出現隨呼吸發出的鼾聲。

睡覺的環境

還要注意孩子睡覺的環境，不要有重物壓在或在孩子周圍，更要注意孩子本身的穿著是否過重，手臂睡覺有沒有壓在自己身上等等問題都要注意，可能也會跟日常吃的東西有關，或者遺傳，都可以後天改正的。

如何預防打呼嚕

減肥

肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因，在30—59歲的人中，60%的肥胖男性有打鼾習慣。據研究，身體脂肪分佈不均，尤其是頸部脂肪沉積與發病關係最大，減肥可取得一定的治療效果。

右側臥，最好不要平躺

減輕心臟負擔，睡眠姿勢會影響呼吸節奏和聲音。與平躺相比，側臥更有助於均勻平和的呼吸。自己控制睡覺不要張口，儘量用鼻子呼吸。除非你有鼻炎，不然絕對可以。

少喝酒

酒精能夠放鬆喉部肌肉從而令人發出鼾聲，所以不要在睡前大量飲酒或含有酒精的飲料。