孕婦打呼嚕怎麼治療，做這三件事來治療打呼嚕

孕婦打呼嚕雖然是很普遍的現象，但也要及時採取措施治療，不能忽略不管，不然會影響了身邊人和胎兒。那麼孕婦打呼嚕怎麼治療呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦打呼嚕控制體重很重要

女性從懷孕初期就要控制身體發胖，因為肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節制。常吃富含維生素A，C及葉酸的蔬菜水果，儘量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖，孕媽應常稱量體重，每週增加0.5千克，到足月分娩前，總體重增加9～11千克為宜。

孕婦打呼嚕應做到正確睡姿

孕媽睡覺時，採取左側臥比較適宜，儘量不要採取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道。如果沒有養成側臥睡覺的習慣，可以嘗試在睡衣背後的適當部位縫上一個小球，把它當成“提醒裝置”，當孕媽在睡夢中翻身成仰臥位時，就會被小球頂一下，而自然地改為側臥了。經過一段時間訓練，就能養成側臥睡覺的好習慣了，當然這個小球的大小要合適，軟硬也要適中，以不傷及人體為原則。

孕婦打呼嚕應重視血壓的監測

因為打呼嚕的人多有血氧含量下降，高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負擔加重，心腦血管疾病發生的情況。所以要重視血壓的監測，情況嚴重時應在醫生指導下服用降壓藥物，睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。採取左側臥位睡眠姿勢，平時增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

根據孕婦打呼嚕的型別來治療

1.良性打鼾

良性打鼾指的是對孕婦和胎兒的身體不會造成影響的打呼嚕。

症狀：主要表現為入睡之後，鼾聲比較輕而且均勻，或者只是偶爾因為疲勞而出現打鼾。

應對措施：這種情況下的打呼嚕只需孕婦好好休息，調整好睡姿，飲食均衡，心情開朗就可以調節好。

2.惡性打鼾

惡性打鼾對孕婦的健康和胎兒的發育有著一定不利影響。

症狀：主要表現為鼾聲的聲音超過60分貝，鼾聲不均勻，而且一夜之間會反覆發作多次，孕婦起床後會感覺頭昏腦漲、分外疲憊，這種惡性打鼾就必須引起孕婦的重視。

應對措施：這種情況下的打呼嚕應及時去醫院檢查，以免致血壓升高，從而阻止了血液從胎盤流向胎兒，使胎兒出現缺氧的現象。