孩子積食怎麼辦，必須嘗試的三大方法

春節各種好吃的難免大吃大喝，孩子的消化系統不如成人強大，很容易出現積食的問題，那麼孩子積食怎麼辦呢，小編整理了三大方法，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孩子積食了的表現

1.食慾減退

過年期間寶寶胃口大開，過了幾天卻發現寶寶胃口明顯不好，食慾明顯沒有之前好了。

2.肚子不舒服

已經學會說話的寶寶常說肚子不舒服，肚子漲、肚子疼。而這種不舒服排洩後會輕鬆些，然後過一會兒，再痛，再洩，如此反覆。

3.口氣不佳

積食比較嚴重的孩子，媽媽可以明顯聞到寶寶撥出的口氣中有酸腐味。

4.兩頰發紅

寶寶積食後兩頰容易出現發紅的情況。

5.手足心熱

有的寶寶還會手心腳心發熱。

孩子積食怎麼辦

1、少吃點

若要小兒安，三分飢與寒。就是說，不要給孩子吃太飽和穿太暖。因為孩子消化系統不健全，容易吃撐形成積食，加重他的胃腸功能負擔。孩子不能穿的過暖，因為這會使孩子自身的這種溫度調節機制受阻。幼兒時期是孩子機能各種發育的時候，就要給他創造條件，讓其發育，不然孩子大了，就容易出現，天一冷，一變天就出現感冒發燒之類的。

很多媽媽說，我家孩子不吃東西，哪裡會吃得多呢。你孩子不吃飯，但是小零食不停嘴，各種糖果、紫菜、小餅乾，吃了這些重口味的食物，孩子就不愛吃飯了，俗稱“生積”。

2、要會吃

孩子大便乾燥，黑臭，小便黃，有氣味，口氣酸臭，舌苔有點白，晚上睡覺翻滾，揉耳朵，手心發燙，睡覺前脖子後背出汗厲害，食慾不正常，沒胃口，都是積食的症狀。

現在很多孩子生病大多都跟積食有關，平時偶爾可以做開胃消食的食療調理。感冒或積食時，湯圓等糯米制品不吃，不容易消化。積食時不吃羊肉、牛肉。牛肉如果燉很多個小時幾乎成濃湯才可吃。牛肉是高熱量高能量的東西，這些東西要消化它也需要消耗人的更多能量。

推薦消食食譜：

消食茶——山楂雪梨茶

材料：雪梨乾、麥冬、無花果、山楂幹。

做法：以上材料洗乾淨，無花果用剪刀對半剪開，更容易出味，加入1000毫升的水煲30分鐘左右。山楂幹放多一點點，這樣口感更好，酸酸甜甜的很好喝。

功效：潤肺，消食，清心除煩，潤腸通便。

健脾粥——陳皮鹹瘦肉粥

材料：陳皮9克、豬瘦肉50克、大米100克、鹽3克。

做法：

1.把陳皮潤透切片；豬瘦肉洗淨，切成顆粒狀；大米淘洗乾淨。

2.把大米放入鍋內，加入陳皮注入清水800毫升，用武火燒沸。

3.加入豬瘦肉、鹽，再用文火煮45分鐘即成。

食法：每日1次，每次吃粥100克。

功效：陳皮能健脾開胃，適用於脾胃虛弱，飲食減少，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化，排除腸管內積氣。陳皮鹹瘦肉粥有健脾開胃，清熱降火的功效，適合消化不好的孩子吃。

開胃湯水——蘋果無花果雪耳煲瘦肉

材料：蘋果三隻，無花果3個，雪耳半隻（或適量），瘦肉250克左右。

做法：

1.將蘋果削皮切塊，一個蘋果切成8塊。

2.將瘦肉洗淨，冷水下鍋放入瘦肉與薑片飛水掠幹備用。

3.雪耳用水泡開並用手或刀撕開，無花果清洗乾淨，將所有材料放入湯煲，再放入5碗清水，煲2小時即可，飲前下鹽調味

功效：清肝，潤喉，酸甜可口，開胃。

3、多運動

朋友孩子的例子：孩子腸胃不太好，調了N年，也看過許多醫生。後來有個老中醫建議運動調節初見成效了。孩子報了二個班，一個乒乓球，一個籃球。乒乓球每週二次，一次一個半小時。一個籃球，每次近二個小時。打完胃口好，睡得實。晚上九點多睡早上7點起不來，正合我意以往他不管寒冬臘月都六點左右起床看書。

每天早上就跳繩，二十分鐘滿頭大汗才回家，他快速跳一般三五分鐘就開始一身汗，跳完早餐也明顯加增。今年身高增加了十公分。130公分了。現在每餐二碗飯，臉也長肉了，嘴脣也比以前紅。

所以說，孩子吃多了積食，運動可以助消化，一靜不如一動。飯後散步：吃完飯後，帶著孩子溫和地散步半小時到一小時。